Katka Oplatková
3046
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
4+3+1 přerušovaně - Šimonek špatně spinkal | ||||
| 03. týden | 8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 24 km | 02:37:00 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
6km tempo 11km/h pak výklus | ||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prohnali mě dva psi | |||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 63 km | 06:19:00 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 19 km | 02:00:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Malín,zpátky kolem letiště | |||
| So | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
7km volně,pak střídavě. | ||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
5km volně,pak střídavě rychleji. Moc to nešlo. | ||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 21 km | 02:23:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
na Traťovku s Katkou, mráz a sníh po kotníky :) | |||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
Petrov + kopec | |||
| 01. týden | 79,2 km | 08:20:00 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na kopec k Malínu s Katkou | |||
| So | 27.12. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nad skleníky s Katkou | |||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 13 km | 01:14:00 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Anenský dvůr,zpět kolem zahrádek. Hrozně foukalo. | |||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
9km volně,3km rychleji | ||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 61 km | 04:25:00 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 20,2 km | 02:15:00 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
na Traťovku,dost foukalo ,ale jinak nádherný výběh zasněženou krajinou :) | |||
| So | 20.12. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
na Krásné | |||
| St | 17.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
600m s meziklusem | |||
Nalezené položky: 1433
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6823,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas tempo | 92,4 km |
| obuv | asics cumulus | 343,1 km |
| obuv | asics sensor | 184,4 km |
| obuv | brooks | 606,5 km |
| obuv | cumulus | 44 km |
| obuv | salomon speedcross | 162,4 km |