Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.05. | běh | 1 | 9,6 km | 00:59:51 | 06:14 / km | volně | 116 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Před zítřejším závodem pomalý pohodový běh za pěkného počasí... | |||
| Čt | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.05. | běh | 1 | 13 km | 01:20:23 | 06:11 / km | volně | 113 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes spíš nohy dřevěný, moc se jim nechtělo a k tomu protivítr.....Každý běh nemůže být O.K. | |||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:53 | 06:05 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh pozdě večer již skoro za tmy 2 dny po půlmaratonu. Nohy celkem dobrý, tepovka potěšila..... | |||
| Po | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 34,9 km | 03:35:07 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:52 | 04:58 / km | závod | 166 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2maraton Karlovy Vary. Jubilejní zaběhnutý 20. půlmaraton. Počasí skoro ideální, ve Varech jsem běžel již po 4-té. Tentokrát čas, na který m... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 01:02:40 | 06:16 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Teplé počasí, asi nejteplejší v tomto roce....běžel jsem pohodovým tempem.... | |||
| St | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:10 | 05:55 / km | volně | 122 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Běh za krásného počasí, trochu cítím nohy po závodech, ve čtvrtek jen tak zlehka před sobotním půlmaratonem.... | |||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 44,3 km | 03:59:42 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 5 km | 00:21:30 | 04:18 / km | závod | 167 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Ústí nad Labem. Běh v pravé poledne není to pravé. Docela teplo, ale čas nakonec dle očekávání. Mohlo to být lepší, trochu jsem na 4-tém km zp... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem...... | ||||||||||
| Pá | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:15 | 05:56 / km | volně | 123 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Pěkné počasí, běh byl fajn.....uvidím v sobotu v Ústí.... | |||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | volně | 119 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. První půlka docela fajn běh, v druhé části nohy těžké, už to nebylo ono.....Průměrná tepovka potěšila.... | |||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 31 km | 02:50:45 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 17 km | 01:40:07 | 05:53 / km | volně | 127 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Když jsem dnes neběžel maraton z důvodu menšího objemu naběhaných km, tak jsem si dal aspoň 17 km. Bylo to ... | |||
| So | 06.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:51 | 04:01 / km | závod | 166 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úsměvem. Po 3 měsících opět tradiční závod ve Stromovce. S časem už docela spokojenost, forma se vrací.....uvidíme za týdne v Ústí... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | běh | 1 | 13 km | 01:15:02 | 05:46 / km | volně | 125 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes to bylo jedno z těch lepších běhů. Počasí ideálně a nohy běžely skoro samy..... | |||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:39 | 05:58 / km | volně | 121 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu více foukalo, chvíli se běželo dobře, chvíli hůř..... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|