Markit - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Markit

29787 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 24.07. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
30. týden     10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 23.07. běh 1 10 km 00:50:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 Okruh na Markvartovice, kolem kapličky k vodojemu na cyklostezku + kolečko na OKD
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 3 1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 3x20s v průměrném tempu 3:00, pak výklus
So 22.07. chůze 1 16,5 km
(20625 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 hory smíšený Radhošť, Pustevny, Mjaší
Pá 21.07. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
Čt 20.07. běh 1 8 km 00:34:10 04:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Cyklostezka K Mýtu: 8 x 1km v tempu mezi 4:20- 4:10
    běh 2 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
    chůze 3 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
St 19.07. běh 1 10 km 00:49:12 04:55 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 Okruh cyklostezka, Markvartovice
    běh 2 300 m 00:01:00 03:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Rovinky do mírného kopce 4x15s
    chůze 3 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Opava, Hlučín
Út 18.07. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
    běh 2 15 km 01:11:28 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Dlouhý běh - 2x okruh Markvartovice a cyklostezka, 111 m.v.
Po 17.07. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
29. týden     105,8 km
(74375 kroků) 		03:25:50 01:57 / km  
Ne 16.07. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Okruh přes Bobrovniky, Vrablovec
So 15.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 Okolo bunkru
    běh 2 250 m 00:00:45 03:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 3x15s rovinky
    běh 3 750 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
    chůze 4 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
Pá 14.07. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
Čt 13.07. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 2 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
    běh 3 6 km 00:24:47 04:08 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Nike Pegasus 38 3x2 km
St 12.07. chůze 1 9 km
(11250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Hlučín
Út 11.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Nike Pegasus 38 Okruh cyklostezka Markvartovice Hlučín
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlučín
    běh 3 700 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Pegasus 38 Hlučín
Nalezené položky: 2794 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze běh Lysaři kolo/spinn
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m (0 výstupů) 0 m
Tento týden 9 km (11250 kroků) 0 m 0 m (0 výstupů) 0 m
Tento měsíc 9 km (11250 kroků) 0 m 0 m (0 výstupů) 0 m
Minulý měsíc 264 km (330000 kroků) 161 km 0 m (0 výstupů) 0 m
Tento rok 1656,4 km (2070500 kroků) 981,2 km 51 km (3 výstupy) 0 m
Celá historie 10948,2 km (13685250 kroků) 7885,2 km 510 km (30 výstupů) 10 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Novablast 686,3 km
obuv Brooks Hyperion Tempo 15,9 km
obuv Craft Ultra Carbon Trail 47 km
obuv Dynafit kros 117,6 km
obuv ICEBUG Pytho4 24 km
obuv New Balance trail 211,2 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next 39,4 km
obuv Nike Alphafly 127,5 km
obuv Nike Pegasus 37 459,3 km
obuv Nike Pegasus 38 862,7 km
obuv Nike Pegasus Turbo 87,1 km
obuv Nike Streakfly 107,1 km
obuv Nike tretry 27,2 km
obuv Nike Vaporfly 97 km
obuv Nike Vaporfly černé 99,4 km
obuv Nike Vaporfly modré 6,2 km
obuv Nike Zoom Fly 5 362,2 km
obuv Nike Zoom Rival D10 (tretry) 8,7 km
obuv Vaporfly modré 208 km
obuv Adidas Terrex 236,4 km