Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:04 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Long 2 | Po 17.30.bylo 3 stup.,ale na pocit -1. Jedno kolečko přes Levou k bazénu. Pokus o rychlý běh, který ale moc nešel. | |||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:36 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod bylo 11 stup.na pocit 8. Trasa po cyklostezce. | ||
| 06. týden | 7,7 km | 00:44:40 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 11,3 km | 01:07:16 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 7.30.bylo 7 stup ale na pocit 3,dost vítr. Trasa do parku na Kavčích Horách s pak ještě 3 a kousek kolečka k bazénu. | ||
| So | 01.02. | běh | 1 | 16,3 km | 01:40:20 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 7 hod.bylo 11 stup. Trasa po cyklostezce k ceduli " Zbraslav 3 km". | ||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 12,7 km | 01:12:48 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 15 hod.bylo neskutečných 14 stup.,sice vítr,ale chvílemi sluníčko. Trasa po cyklostezce. Bylo mě šílený vedro. | ||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:23:37 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod.bylo 7 stup.a na pocit 4. Přes Levou k bazénu a pak ještě kolečko v opačném směru. Blbla gps takže zapsán odhad z 20 ledna. | ||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:15 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod.bylo 5 stup. Trasa po cyklostezce. | ||
| 05. týden | 50,3 km | 04:55:16 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:24 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 7 hod.bylo 0 stup. Trasa do parku na Kavčích Horách a pak ještě do parku u Vyšehradu. | ||
| So | 25.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:35 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 8 hod.bylo -1 stup. Trasa po cyklostezce. Po ani 2 km píchání v pravém boku. | ||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:34:39 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Ve 14 hod.byl 1 stup. 2 kolečka k bazénu a pak několik různých koleček kolem baráku. Píchání v levém boku. | ||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:36 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 15 hod.byl 1 stup.na pocit -3. Trasa po cyklostezce. | ||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:19:55 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | V 17.30 byl 1 stup.,na pocit -2. Běh kpo cyklostezce k benzinové pumpě. | ||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:23:37 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Po 17.30.byli 3 stupně. V plánu byl pomalý výklus, který se ale z naštvání změnil na skoro sprint. Trasa přes Levou k bazénu. Zpět po nábřeží,ulicí Vo... | ||
| 04. týden | 38,8 km | 03:43:46 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:36 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 8 hod.byl 1 stup. Trasa ke Kavčím Horám. Zpět prodloužení od Jeremenkovy po nábřeží až k zastávce Pobřežní cesta. Pak ještě různá kolečka poblíž dom... | ||
| So | 18.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:05 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Před 16 hod.byli 4 stupně. Výběh jen 2 hod.po jídle dal zabrat,chvíli i píchání v levém boku. Jedno kolečko přes Levou k bazénu. A pak kolečko v opačn... | ||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:22 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | Před 17 hod.byl 1 stup.a pocit na -1. První výběh v nových botách Kiprun Long 2. Trasa po cyklostezce. | ||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:18:25 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod.asi 2 stup. Po cyklostezce k přechodu u benzínové pumpy. Rekord na 3 km. | ||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:15:07 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod byli 4 stup.na pocit 1. Trasa kolem nutrií a pak k Jeremenkově. Návrat po cyklostezce. Rekord na 1 míli. | ||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 28,5 km | 02:36:35 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:41 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun long | V 7.30.bylo -2 ale na pocit -6. Trasa Hostivařským lesem a pak kolem Botiče k Hostivaři. Myslela jsem, že prudký kopec zpět nedám. Nakonec ale rekord ... | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:12:30 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun long | Po 16 hod.teplota asi 2. Kolem Penny u Hostivaře a návrat přes les. | ||||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |