Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.10. | běh | 1 | 3,4 km | 00:18:40 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Před 17.30.bylo 12 stup.,ale celkem větrno. 2 kolečka kolem Vltavy. Nemohla jsem to udýchat a těžký nohy. | ||
| 41. týden | 3,4 km | 00:18:40 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:23:10 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 7.30.asi 5 stup. Běh lesoparkem kolem Botiče do Hostivaře. Tam u obchodního centra Hostivař totální dezorientace. | ||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:15:04 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Pokračování předešlého běhu,když jsem běžela trochu zpět a pak se vybloudila u Toulcova Dvora. | ||||
| So | 05.10. | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:48 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 9 hod.asi 12 stup.,vítr a zpočátku lehké mrholení. Výběh chvíli po snídani,káva a jogurt s kakaem a banán. Trasa zkratkou kde bylo bahno a kaluže z... | ||
| Pá | 04.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:11 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Před 15 hod. kolem 15 stup.,pod mrakem a vítr. Cestou k Vyšehradu,pak přes park a zase nahoru. Tentokrát ale až do areálu Vyšehradu. Tam jsem zabloudi... | ||
| Čt | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.10. | běh | 1 | 2,2 km | 00:13:30 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Před 18 hod.bylo 12 stup.,po dešti,studený vítr. Běh k Vyšehradu,do parku,seběh,výběh a tunelem zpět do Podolí. Prodlouženo pak do Rybářské a přes náb... | ||
| Út | 01.10. | běh | 1 | 3,4 km | 00:18:53 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod bylo 19 stup.,po dešti. 2 kolečka kolem Vltavy v lehčím směru. Ke konci běhu bolest zad. Tentokrát ale neboleli kolena. | ||
| Po | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 33,1 km | 03:16:36 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:19 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V 13 hod.asi 16 stupňů. Běh v obyč.teniskách od našich k ségře. Běh bez hudby a funěla jsem jak čuník. | |||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:40 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod.bylo 20 stup.ale silnější vítr. Při běhu ale hned zpocená. Bolest lýtek a kolen, myslela jsem,že ti nedám.Trasa po cyklostezce. | ||
| Út | 24.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:18:31 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod.bylo 21 stup,od Vltavy občas lehce fouklo a hodně pod mrakem. 2 kolečka kolem Vltavy. Začátek jsem přepálila, tak jsem myslela,že to nedám. ... | ||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:19:02 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod bylo 21 stup.,ale pofukoval větřík. 2 kolečka kolem Vltavy. Ještě po poledni se ale o mě pokoušela nějaká viróza, lehká bolest v krku a bole... | ||
| 39. týden | 13,7 km | 01:16:32 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:04 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun long | Ve 12 hod.ve stínu kolem 16 stup.ale slunečno s větrem. Výběh bez sluchátek,hodinu po obědě. Běh lesem k rybníčku v ulici Demoliční. | ||
| So | 21.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:42 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 7.30.bylo 6 stupňů. Kvůli případné zimě od Vltavy trasa zkrácena jen před kopeček u zastávky "Přístaviště". | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:09:06 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kiprun long | Trasa po silničce k Vyšehradu,do tunelu pod hradbami,doprava do parku,prudký seběh,prudký výběh,zpět do tunelu s seběh do Podolí. Vzhledem k předešlé ... | ||||
| běh | 3 | 1,7 km | 00:09:56 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Ve 14 hod.asi 20 stup.,slunečno trochu větřík,ale i tak vedro. Kolečko kolem Vltavy.Výběh asi 1 a půl hod.po obědě a 1 hod.po kávě a nektarince. Jídlo... | ||||
| běh | 4 | 1,8 km | 00:10:02 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 15.30.kolečko v těžším směru kolem Vltavy. Tentokrát těžký nohy. | ||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:09:01 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 15 hod.za oknem 20 stup.,na cykloztezce sice slunce ale dost vítr. Proto první km rychlejší na zahřátí. Za Barran.mostem zkratkou přes park,pak za ... | ||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:19:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 18 hod.bylo 17 stup. Venku sice slunečno,ale studený vítr,takže v tričku bylo ze začátku zima. 2 kolečka kolem Vltavy. | ||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:27 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 17 hod.bylo 22 stup.,ale venku větrno a zataženo. 2 kolečka kolem Vltavy s pokusem odrazu přes špičku a došlap na střed chodidla. Od soboty mám tot... | ||
| 38. týden | 29,9 km | 02:54:18 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |