Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 1,4 km | 00:07:57 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Zkouška zda po 1 km svižné chůze dám 1 km běhu bez podlomení kolene. Vyšlo to akorát,víc by nešlo. Trasa od bazénu. | ||
| So | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:11 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | V 15 hod.bylo 6 stup.,ale na pocit jen 2 . Po půl týdnu bolesti kolen a holení pokus o 5 km. Po asi 1 km opět bolest levého kolene a křeč v spodní čás... | ||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 4,9 km | 00:29:08 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:44 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Pokus běhu poblíž domu,co na to nohy. Nejdřív bylo asi půl km v módu chůze,to nic nebolelo. Pak jsem přepla na běh. Asi po půl km ale začalo dost bole... | ||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 3,6 km | 00:21:29 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Long 2 | V 15.30.bylo 7 stup.a na pocit 4. Trasa k benzince. Plánována ale trasa na 5 km. Jenže bolest holení, hlavně levé,na posledním km přeskakující do kole... | ||
| Čt | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 4,8 km | 00:29:13 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:49 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 7.30.byli 2 stup.a na pocit -1. Trasa po cyklostezce, kvůli bolesti kolene už od včerejška jen 5 km. Až na tu bolest běh dobrej. Ale pŕi doběhu zas ... | ||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:01 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 15 hod.bylo 9 stup.na pocit 6. Trasa po cyklostezce. Po 1 km na otočce na 10 km jsem musela běh na 200 m přerušit chůzí. Křeč v levém lýtku a bolest... | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:15 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Doběh posledních 4 km viz.předchozí běh. | ||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:44 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 17 hod.bylo 6 stup a na pocit 3. Trasa po cyklostezce | ||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 3,6 km | 00:18:39 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod byli 4 stup.na pocit -1. Dost vítr. Trasa k přechodu u benzinky. Střídání asi 30 sek.běhu na pohodu a krátkého svižnějšího. | ||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 25,2 km | 02:27:28 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 5,8 km | 00:34:11 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 7.30. bylo -2 a na pocit -4. Trasa do parku na Kavčích Horách. Víc jsem dnes dát nedokázala. | ||
| So | 08.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:13:35 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Long 2 | V 8 hod.byl 1 stup a na pocit -1. Trasa po cyklostezce, obrat na stejném místě jako včera. | ||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:39:51 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 13.30.bylo ve stínu 6 a na pocit 3. Na sluníčku v závětří ale tak 13 stup. Výběh do parku na Vyšehradě , pak seběh do ulice na Slupi. Poté takovým p... | ||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:14:47 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 15 hod.bylo 6 stup,ale u Vltavy dost foukalo. Trasa po cyklostezce. Na začátku bolest levé holeně, na konci zase levého kolene. | ||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |