Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:35:24 | 05:20 / km | 148 | 166 | |||||||||
| 10. týden | 6,6 km | 00:35:24 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 18,6 km | 02:04:54 | 06:43 / km | 124 | 143 | ....,trochu delsi pomly beh. Regenerace po vcerejsi desitce. Puvodne jsem ani nechtel tak dlouho, ale nakonec parada, bezelo se pekne jen stehna byli ... | ||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 1,4 km | 00:11:05 | 08:06 / km | 145 | 153 | ...,VYKLUSANI | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:55 | 04:17 / km | 180 | 193 | ....,prvni letosni zavod Ustecka VitaSport desitka. Super se bezelo, krasne pocasi, trosku foukal vitr, ale nejak jsem ho nevnimal. ...,zavod jsem bez... | ||||||||||
| běh | 3 | 3,4 km | 00:22:22 | 06:39 / km | 125 | 138 | ...,ROZKLUSANI | ||||||||||
| Pá | 03.03. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:24:02 | 19,3 km/h | 112 | 143 | ....,prvni letosni na kole :), docela foukalo, jen tak pomalu vyslapani | ||||||||
| běh | 2 | 12,6 km | 01:12:28 | 05:45 / km | 138 | 157 | ...,dobry. Krasne pocasi, super,....tak jsem zvedavej na zitra. zatim vse OK | ||||||||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:15:14 | 06:09 / km | 137 | 153 | ...,podvecerni vyklusani. Vetrno,ale pocasi pekne. Bezelo se dobre. Bez problemu :) | ||||||||
| běh | 2 | 7,3 km | 00:38:05 | 05:12 / km | 151 | 176 | |||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:23 | 06:38 / km | 136 | 158 | ....,VYKLUS | ||||||||
| běh | 2 | 6,8 km | 00:37:28 | 05:31 / km | 150 | 185 | ....,intervalovy trenink. Super. 8x400m useky 1-4@3:30-4:00min/km, 5-7@4:00-4:30min/km, 8 MAX co slo. Dobry 8 usek jsem zkousel na max a vyzdimal jsem... | ||||||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:35:55 | 05:55 / km | 130 | 144 | ...,rozklusani | ||||||||||
| běh | 4 | 16,1 km | 01:34:46 | 05:54 / km | 139 | 185 | |||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 16,3 km | 01:30:01 | 05:31 / km | 144 | 164 | |||||||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 16,7 km | 01:33:29 | 05:36 / km | 154 | 171 | |||||||||
| 09. týden | 157,7 km | 14:04:07 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 17,4 km | 01:48:03 | 06:12 / km | 136 | 159 | ....,tak dneska to za moc nestalo. Asi protoze jsem se nenajedl tak mi bylo nejak divne. Asi po 4km jsem snedl musli tycku a po chvili se to zlepsilo,... | ||||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 3,8 km | 00:24:52 | 06:35 / km | 150 | 160 | |||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:56 | 04:49 / km | 165 | 191 | |||||||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:22:53 | 05:43 / km | 130 | 148 | |||||||||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:51 | 05:42 / km | 145 | 172 | ....,zkouska behu po boleni zad. Celkem pohoda. Bezelo se pekne, pocasi vetrno trosku krapalo. Nohy v pohode, zada drzela, vypada to dobre.Trosku pich... | ||||||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| Dnes |
|---|
| Tento týden |
| Tento měsíc |
| Minulý měsíc |
| Tento rok |
| Celá historie |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|