Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:16:24 | 06:02 / km | 139 | 180 | ...,nekolik intervalu nejdrive 5x asi 500m po rovine tempo okolo 4min/km 500m vyklus pak 3x vybeh na maly kopecek zpet vyklus do uklidneni tepu pod 13... | ||||||||
| běh | 2 | 9,9 km | 00:52:13 | 05:15 / km | 143 | 171 | ....,zas trosku tempo probehnuti. Parada. Pocasi prijemny. Vse celkem ok, koleno dobry. | ||||||||||
| St | 26.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:32:45 | 05:37 / km | 142 | 159 | ....,dnesni beh po vcerejsi kolobezce dobry, ale bolej nohy. Nejdrive na Chlum vybeh tak nejak na pohodu tep okolo 150 pak do Decina tempo okolo 5min/... | ||||||||
| Út | 25.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:42:40 | 05:01 / km | 152 | 177 | ....,pekne podvecerni probehnuti po docela narocnem dni.Bezelo se super, koleno vubec nezlobilo, asi dobre rozhejbany z kolobrndy :). | ||||||||
| Po | 24.04. | běh | 1 | 8,6 km | 00:48:49 | 05:39 / km | 133 | 151 | |||||||||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:34:44 | 05:15 / km | 143 | 168 | ....,krasny pocasi.Bezelo se pekne, koleno se lepsi tak snad to vydrzi. Tempo beh, odpoledne pokud to stihnu si dam trosku probehnuti po silnici | ||||||||||
| 17. týden | 62,9 km | 05:47:35 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:14:32 | 06:22 / km | 123 | 141 | ....,vyklusani. Hnusny pocasi, studenej vitr,.... brrr | ||||||||
| So | 22.04. | běh | 1 | 21,2 km | 01:35:51 | 04:31 / km | 182 | 189 | Decinsky RunFest ....,bezelo se pekne prvni pulka presne podle predstav. Sil vypadalo, ze je dost, ale po obratce silny protivitr. Takze jsem bezel co... | ||||||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:08:47 | 05:43 / km | 134 | 154 | ...,zahrati, rozklusani | ||||||||||
| běh | 3 | 3,9 km | 00:24:49 | 06:25 / km | 131 | 150 | |||||||||||
| Pá | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.04. | běh | 1 | 4,9 km | 00:22:03 | 04:32 / km | 152 | 197 | ....,zavod Jarni cross na "Kvadaku". Super se bezelo pocasi dobry nakonec z toho bylo 1. misto v kat. 50+ ....,na konci se mi rozepnul HR takze to moc... | ||||||||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:29:01 | 06:42 / km | 136 | 162 | ....,rozklusani pred zavodem :) | ||||||||||
| St | 19.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:02:56 | 05:21 / km | 144 | 169 | ....,bezelo se pekne. Pocasi ok, vypadalo to na zimu, ale parada. Studenej vitr chvilema. ...., leve koleno z vnejsi starny porad poboliva, je to nepr... | ||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 59,3 km | 05:17:59 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:44 | 05:29 / km | 139 | 152 | |||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|