Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 13,8 km | 01:29:01 | 06:27 / km | 118 | 132 | ....,velmi pomaly regeneracni beh na min.TF. pocasi pekne. Celkem pohoda :) | ||||||||
| 21. týden | 13,8 km | 01:29:01 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | běh | 1 | 36,1 km | 03:32:27 | 05:53 / km | 138 | 161 | ....,dlouhy nedelni beh po dlouhe dobe. Docela pohoda. Zadne velke problemy za behu. Pocasi paradni, okolo Labe trosku protivitr. | ||||||||
| So | 20.05. | běh | 1 | 11,8 km | 01:05:41 | 05:34 / km | 127 | 153 | .....,regeneracni beh. Nechal jsem nohy bezet tak jak chteli, nikam jsem to netlacil, na pohodu. Trosku porad poboliva ten pravy nadnart, ale nic dram... | ||||||||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:17:56 | 05:22 / km | 147 | 163 | ....,nohy taovy nejak tezky, po vcerejsi kolobrnde zas citim svaly ktery snad ani nemam :). Ale dobry, byla citit bolest mezi nartem a holeni vice k v... | ||||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:38 | 05:38 / km | 147 | 169 | ....,behani na Kvadrberku v lese, parada akorat nejak bolela prava noha mezi nartem a holeni. nevim cim to je jestli je to tema botama, zkusim jiny uv... | ||||||||
| St | 17.05. | běh | 1 | 15 km | 01:18:44 | 05:15 / km | 151 | 176 | ....,krasny pocasi. Tempovy probehnuti docela pohodicka, akorat me nak skrtila ponozka na pravy noze ci co. | ||||||||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 86,6 km | 08:06:26 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 15,4 km | 01:15:55 | 04:56 / km | 144 | 177 | .,druhý běh v Krefeldu v parku super. Dal jsem si tři kolečka 4:50, 4:30, 4:00. Kolečko mělo necelý 3km. Pak jsem vyklusal čtvrtý a dal si 3 intervaly... | ||||||||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 16,2 km | 01:19:56 | 04:56 / km | 145 | 168 | |||||||||
| Čt | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.05. | běh | 1 | 21,9 km | 02:01:07 | 05:32 / km | 139 | 159 | |||||||||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 53,5 km | 04:36:58 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | chůze | 1 | 5,9 km (7395 kroků) |
01:06:10 | 11:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:42:08 | 04:10 / km | 174 | 186 | ....,beh na 10km do Decinske ligy. Muj prvni zavod a v podstate i beh na ovalu. Docela dobry, akorat je to trochu stereotypni, ale obcas jako zmenu se... | ||||||||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:22:11 | 06:43 / km | 127 | 165 | ...,rozklusani pred desitkou | ||||||||||
| 18. týden | 19,3 km (7395 kroků) |
02:10:29 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:14:27 | 05:57 / km | 128 | 152 | |||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:09:56 | 05:11 / km | 143 | 167 | ...,supr probehnuti, krasny pocasi vsude plno clovicku s pejskama a pejskove maji potrebu se honit a panickove je maji bez provazku a motaj se :D. Ch... | ||||||||||
| So | 29.04. | běh | 1 | 16 km | 01:29:31 | 05:35 / km | 134 | 158 | ....,supr. bezelo se dneska paradne. Pocasi dobry. zadny problemy | ||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|