Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:21 | 06:19 / km | 136 | 173 | ....,trosku chripka tak jen takovy vyklusani. Zkouska na zitrejsi dvacku v Teplicich, timhle tempem to snad pudu :) | ||||||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 10,2 km | 01:04:21 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | běh | 1 | 30,6 km | 03:24:58 | 06:43 / km | 134 | 166 | ...,prvni beh pres 30km. Docela dobry, nohy, po dobehu vim, ze je mam. Protahnout a zkusim studenou sprchu. uvidim co to udela. Pomaly beh na tepovku ... | ||||||||
| Pá | 09.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:41 | 06:00 / km | 131 | 140 | ...,lehkej beh na tepovku. Pohodicka, nic nebolelo. Pocasi stalo za prd, jemne mrholeni, zima moc nebyla, zas tak akorat, dve funkcni tricka DR + lehk... | ||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:21:09 | 06:09 / km | 137 | 158 | ...,super probehnuti. Pocasi pekny, primrzlo. Novy spodni tricko Craft dobry zima nebyla bylo tak akorat. Nic nebolelo, akorat nohy trosku tezsi, ale ... | ||||||||
| St | 07.12. | běh | 1 | 19,5 km | 02:03:04 | 06:20 / km | 136 | 159 | ...,pomaly beh systememem 5:1.Docela pohoda, nic nebolelo. Pred behem to chce snist banan, byl docela hlad. Na 10km 2 bombony cukru, na 15km musli tyc... | ||||||||
| Út | 06.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:16:00 | 06:04 / km | 132 | 153 | ...,pohodovy vyklus nic jsem nehonil. | ||||||||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 18,4 km | 01:43:47 | 05:39 / km | 140 | 171 | |||||||||
| 49. týden | 105,1 km | 10:54:39 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 11 km | 00:59:52 | 05:28 / km | 162 | 184 | ...,par osobacku, akorat je to z kopce, takze to nema tu hodnotu :) | ||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 20,7 km | 02:17:24 | 06:38 / km | 133 | 149 | ...,delsi beh podle systemu 5:1 Tep (5km beh/1min. chuze), dobry. Chladne pocasi pridal jsem jednu vrstvu obleceni Nike dlouhy rukav, ale klidne bych ... | ||||||||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:13:21 | 05:54 / km | 138 | 159 | |||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|