Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 15 km | 01:09:08 | 04:37 / km | volně | 112 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:01:25 | 29,3 km/h | 95 | 114 | rovina | silnička | |||||||||
| běh | 3 | 15 km | 01:21:30 | 05:26 / km | regenerační | 99 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 25.05. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:28:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:17:45 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 21 km | 02:06:40 | 06:02 / km | regenerační | 88 | 101 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 24.05. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:29:40 | 28,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| plavání | 2 | 4,5 km | 01:44:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | d2,3/p2,2 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30 km | 01:00:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 17 km | 01:41:21 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 94 km | 02:59:20 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | Vysoká n/K | |||||||||
| 21. týden | 255,3 km | 14:18:49 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 170 km | 05:55:55 | 28,7 km/h | 95 | 0 | zvlněný | silnička | |||||||
| So | 21.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:50 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:45:25 | 05:41 / km | regenerační | 94 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
6:25-4:50 | |||||
|
3 | 21,1 km | 01:19:28 | 03:46 / km | závod | 138 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Martin | |||||
| Pá | 20.05. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r1/v1 | ||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 17 km | 01:35:00 | 05:35 / km | regenerační | 95 | 104 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 66 km | 02:07:30 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | Podvysoká | |||||||||
| St | 18.05. | běh | 1 | 20 km | 01:51:42 | 05:35 / km | regenerační | 102 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:11 | 05:26 / km | úseky | 105 | 139 | rovina | lesní cesta |
|
|
3x1 3:44 | |||||
| Út | 17.05. | plavání | 1 | 2 km | 00:38:00 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | r1/v1(18:28) | ||||||||
| Po | 16.05. | plavání | 1 | 3 km | 00:58:35 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | r1/o1/v1 | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:07:27 | 06:08 / km | regenerační | 92 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 20. týden | 333,1 km | 18:28:03 | 18 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:50 | 05:49 / km | regenerační | 98 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:26:16 | 03:39 / km | závod | 139 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Jablunkov | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:16:45 | 05:35 / km | 0 | 0 | rozklus | ||||||||||
| So | 14.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:15:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | +fitclubCA1h | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:12:30 | 29,4 km/h | 92 | 112 | silnička | Podvysoká | |||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |