tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:27:07 | 06:41 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
3 x 800, 600, 400 (3:26,36,38)(2:48,48,48)(1:48,49,48) | |||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:46 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 23,7 km | 02:32:53 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 14,8 km | 02:28:52 | 10:05 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
LH - ráno to šlo, ale při tenisu odpoledne jsem únavu cítil 6:3, 6:3 | |||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:57 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Městský běh Karvinou - 10 km, tak možná očekávání byla větší než skutečnost a zkušenosti, ale je třeba poctivě dál běhat a zlepšení postupně a pomalu ... | |||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 8 km | 00:56:19 | 07:02 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 12,9 km | 01:22:50 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 28. týden | 45,7 km | 05:34:58 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:24:26 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
večer tenis, nohy v pohodě ochotné k jakémukoli pohybu 6:1, 5:1 | ||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 50 km | 07:06:45 | 08:32 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Gorolsky maraton 50 km - Hrčava Uff velké trápení, sluníčko, kopce, ale pak s doběhem spokojenost | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:56:26 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 11,9 km | 01:16:06 | 06:24 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 82 km | 10:43:43 | 07:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 9 km | 00:41:25 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh olympijského dne - Ostrava Poruba | |||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| 26. týden | 21,3 km | 00:41:25 | 01:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 11,7 km | 01:14:24 | 06:22 / km | 0 | 0 |
|
|
+ tenis 6:4, 6:2 | ||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:42:31 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olomoucký půlmaraton - pěkná trať slušný výkon na hranici rekordu | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|