tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 9,4 km | 01:01:44 | 06:34 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| 34. týden | 9,4 km | 01:01:44 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Po Slezském tenis, jako regenerace. Sice utrápené vítězství 6:3, 7:5 ale hrozný povrch a nohy? No šlo to ... | ||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 40,5 km | 05:19:08 | 07:53 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
Konečně Slezský bez problémů, spokojenost s výkonem | |||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 9,4 km | 01:01:52 | 06:35 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 12 m | 01:14:26 | 22:47 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 50 km | 07:35:26 | 09:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Ráno to posilování ala Comando dobré, ale to víno jsem si už před tenisem dávat fakt neměl, proto večer takto 1:6, 4:6 | |||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 15 km | 02:22:56 | 09:33 / km | 0 | 0 | kopce |
|
LH ( ?? ) | ||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 13,9 km | 01:25:11 | 06:08 / km | 0 | 0 |
|
|
4 x 900 (4:14,14,14,25) | ||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 29 km | 03:48:07 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 14,8 km | 02:19:58 | 09:27 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
( LH .? ) | |||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 7,4 km | 01:26:04 | 11:36 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
LH ( ?. ) | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:54:02 | 07:13 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:21 | 05:39 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:57:41 | 06:35 / km | 0 | 0 |
|
|
4 x 800 ( 3:44,44,40,40 ) | ||||||
| 31. týden | 47,2 km | 06:27:06 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Včerejší a dnešní jízda na kole jako bezpečného prostředku dopravy na guláš a zpět domů a výsledkem odpolední pěkný tenis 6:2, 6:3 a nožky zcela v poh... | ||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|