tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.07. | běh | 1 | 30,9 km | 04:51:16 | 09:26 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dobratice,Prašivá,Ropička,Travný, Zlatník | ||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
Zlatník, LH, Řepčonka, no tak to už byla spíše chůze a večer na kotlíkový guláš k Jardovi, na kole | |||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:48:26 | 05:49 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:14:37 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 30. týden | 61,9 km | 06:54:19 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 26,3 km | 04:01:26 | 09:12 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Před dnešním během, včerejší tenis, firemní 4:6, 6.2, 3.6. Tak aspoň dnes výhra 6:1 a 6:3 dopoledne bylo těžké! | ||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:17:04 | 06:37 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:27:07 | 06:41 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
3 x 800, 600, 400 (3:26,36,38)(2:48,48,48)(1:48,49,48) | |||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:46 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 61,6 km | 07:51:23 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 14,8 km | 02:28:52 | 10:05 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
LH - ráno to šlo, ale při tenisu odpoledne jsem únavu cítil 6:3, 6:3 | |||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:57 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Městský běh Karvinou - 10 km, tak možná očekávání byla větší než skutečnost a zkušenosti, ale je třeba poctivě dál běhat a zlepšení postupně a pomalu ... | |||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 8 km | 00:56:19 | 07:02 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 12,9 km | 01:22:50 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 28. týden | 45,7 km | 05:34:58 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:24:26 | 06:59 / km | 0 | 0 |
|
|
večer tenis, nohy v pohodě ochotné k jakémukoli pohybu 6:1, 5:1 | ||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 50 km | 07:06:45 | 08:32 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Gorolsky maraton 50 km - Hrčava Uff velké trápení, sluníčko, kopce, ale pak s doběhem spokojenost | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:56:26 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 11,9 km | 01:16:06 | 06:24 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 82 km | 10:43:43 | 07:51 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4745
« První |
< Předchozí |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 7,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 498,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19515 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|