Petr Valkoun
2518
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.12. | běh | 1 | 6 km | 00:34:26 | 05:44 / km | úseky | 166 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
kontrolka 2Km 09:49 | |||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 11 km | 01:07:57 | 06:11 / km | volně | 144 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 11 km | 01:07:05 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6/800m 90% max | |||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 28 km | 02:49:28 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:46 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | závod | 174 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | běh | 1 | 10 km | 01:03:35 | 06:22 / km | volně | 146 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 8 km | 00:48:11 | 06:01 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 32,5 km | 03:19:20 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 12 km | 01:14:15 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:20 | 06:31 / km | úseky | 0 | 0 | asfalt |
|
|
4-800m 90% max | ||||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 8 km | 00:50:10 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
75% max | |||
| St | 02.12. | běh | 1 | 6 km | 00:41:03 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:37 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2km rozklus,naplno 2km- 00:10:20 min,2km volně. | |||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 40,5 km | 04:17:25 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 14 km | 01:30:37 | 06:28 / km | volně | 149 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 9 km | 00:52:25 | 05:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 9 km | 00:56:40 | 06:18 / km | volně | 144 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
75% max | |||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 8 km | 00:48:40 | 06:05 / km | úseky | 149 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
3-1200m na 90% zbytek volně na 65% | |||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 40 km | 04:08:22 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 11 km | 01:09:09 | 06:17 / km | regenerační | 151 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8659,5 km | 2246,7 km | 58 km (72535 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 138 km |
| obuv | Asics 16 2017 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorifi 2018 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorify2018 | 866,1 km |
| obuv | krosové 2018 modré | 474,9 km |
| obuv | krosové boty | 675,3 km |
| obuv | nove Asics 16 | 1398,5 km |
| obuv | nové Asics 16 2017 | 1243,6 km |
| obuv | nové Asics 18 2018 | 1086,1 km |
| obuv | nove boty Asics | 18 km |
| obuv | staré boty | 10 km |
| obuv | závodní | 251,9 km |