Petrklíč - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Petrklíč

2283 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 29.04. běh 1 3,1 km 00:22:39 07:18 / km volně 136 165 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
Út 28.04. běh 1 10 km 00:59:55 06:00 / km fartlek 132 179 zvlněný asfalt BROOKS Ravenna 10 U Vltavy, každá 5. minuta ostře.
Po 27.04. běh 1 3,1 km 00:22:54 07:23 / km volně 154 173 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, vyšší TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
18. týden     16,9 km 01:45:28 06:14 / km  
Ne 26.04. běh 1 20 km 02:04:21 06:13 / km tempo 162 185 zvlněný smíšený adidas Supernova M U Vltavy, plánované tempo DB 6:17. Od 5. km vyšší TF.
So 25.04. běh 1 8 km 00:53:42 06:43 / km volně 159 187 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Kunraticko - michelský les, poslední km do kopce ostřeji. Od 3. km vyšší TF.
Pá 24.04. běh 1 10,1 km 01:01:48 06:07 / km volně 170 191 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy, vysoká TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
Čt 23.04. běh 1 5 km 00:34:40 06:56 / km tempo 176 194 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, stupňované tempo - 7:39, 8:09, 6:35, 6:18, 6:00. Na 2. km prudký kopec. Vysoká TF.
St 22.04. běh 1 8 km 00:49:54 06:14 / km volně 123 153 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
Út 21.04. běh 1 8 km 00:56:33 07:04 / km fartlek 151 181 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, každá 5. minuta ostře.
Po 20.04. běh 1 7 km 00:44:38 06:23 / km volně 127 145 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt ASICS Gel GT-3000 4 4x rovinka.
17. týden     67,2 km 07:05:36 06:20 / km  
Ne 19.04. běh 1 16 km 01:41:43 06:21 / km tempo 129 179 kopce lesní cesta SALOMON XA ENDURO Kunraticko-michelský les. Plánované tempo DB 6:17, skutečné 6:21. Zatím nejdelší běh v Krčáku.
So 18.04. běh 1 10 km 01:04:09 06:25 / km volně 119 137 zvlněný smíšený ASICS Gel GT-3000 4 U Vltavy.
Pá 17.04. běh 1 8 km 00:56:45 07:06 / km volně 148 182 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, vyšší TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka .
Čt 16.04. běh 1 1,5 km 00:09:26 06:17 / km volně 147 177 zvlněný smíšený BROOKS Ravenna 10 Rozklus, vyšší TF.
    běh 2 8 km 00:45:41 05:43 / km tempo 142 174 zvlněný smíšený BROOKS Ravenna 10 Tempo u Vltavy, plánováno 5:49 .
    běh 3 1,6 km 00:10:00 06:15 / km volně 133 157 zvlněný smíšený BROOKS Ravenna 10 Výklus .
St 15.04. běh 1 2,2 km 00:16:46 07:37 / km volně 154 174 zvlněný lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, vysoká TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
Út 14.04. běh 1 8,1 km 00:49:44 06:08 / km fartlek 130 151 zvlněný asfalt BROOKS Ravenna 10 U Vltavy - každá 5. minuta ostře.
Po 13.04. běh 1 2 km 00:15:41 07:51 / km volně 169 0 kopce lesní cesta INOV-8 RACE ULTRA 270 Michelský les, vysoká TF.
    běh 2 360 m 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt INOV-8 RACE ULTRA 270 4x rovinka.
16. týden     58,5 km 06:09:55 06:20 / km  
Ne 12.04. běh 1 17,3 km 01:44:21 06:02 / km tempo 176 204 zvlněný smíšený adidas Supernova M DB u Vltavy. Plánované tempo 6:17, skutečné 6:02, vysoká TF.
Nalezené položky: 5569 « První | < Předchozí | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 5 km 0 m (0 kroků)
Tento týden 35,2 km 13,5 km (16925 kroků)
Tento měsíc 91,3 km 21,1 km (26425 kroků)
Minulý měsíc 182,6 km 37,3 km (46575 kroků)
Tento rok 2036,8 km 457,4 km (571788 kroků)
Celá historie 24553,1 km 1646 km (2057447 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv adidas Boston 8 M 29,5 km
obuv ADIDAS Supernova 9 1217 km
obuv adidas Supernova M 900,2 km
obuv adidas Supernova M - zelené 1147 km
obuv Altra Lone Peak 7 126,5 km
obuv Altra Torin 4 1818,3 km
obuv Altra Torin 6 642,4 km
obuv ASICS Gel FujiTrabuco 3 M 1522,5 km
obuv ASICS Gel GT-3000 935,6 km
obuv ASICS Gel GT-3000 4 1408,4 km
obuv ASICS Gel-Kayano 22 726,2 km
obuv BROOKS Ghost 13 1717 km
obuv BROOKS Hyperion Tempo 518,5 km
obuv BROOKS Racer ST 5 482,9 km
obuv BROOKS Ravenna 10 1191,5 km
obuv HOKA ONE ONE Speedgoat 2 51,1 km
obuv INOV-8 PARKCLAW 275 864,4 km
obuv INOV-8 RACE ULTRA 270 1930,3 km
obuv INOV-8 RACE ULTRA 270 červené 476,4 km
obuv INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT 28,9 km
obuv INOV-8 TERRA ULTRA G 270 238,3 km
obuv INOV-8 TRAIL TALON 290 910 km
obuv INOV-8 TRAIL TALON 290 červené 46,8 km
obuv INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 14 km
obuv INOV-8 TRAILROC 285 1090,6 km
obuv MIZUNO Wave Rider 18 11 km
obuv MIZUNO Wave Sayonara 3 1345 km
obuv NEW BALANCE MZANTBG 2 457,1 km
obuv NIKE Air Zoom Elite 9 299 km
obuv Nike Air Zoom Pegasus 35 10 km
obuv ON Cloudflow 4 105,8 km
obuv SALOMON XA ENDURO 579,2 km
obuv SAUCONY Freedom ISO 83,8 km
obuv SAUCONY KINVARA 7 911,8 km