Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 2,3 km | 00:15:26 | 06:41 / km | regenerační | 116 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | B. - K. - B. Stále ještě regenerační běh. Hansonova metoda předepisuje po maratonu dva týdny pauzu, ale kdo to má vydržet, že...8-))... PJDP!!! | ||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:33:07 | 11:02 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:47 | 06:52 / km | volně | 120 | 134 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | V lese Po čase v lese, krásně je tam a tak jsem si to oproti naplánovaným 4 km alespoň trošku prodloužil...8-))... Lýtka ještě pár dnů budu vnímat, z... | ||
| chůze | 2 | 3,6 km (4450 kroků) |
01:07:33 | 18:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Z Tróje do Čimic, pro vnučku do školky...8-))... PJDP!!! | |||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:24:05 | 06:49 / km | regenerační | 122 | 131 | rovina | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Do Centrálního parku a zpět Regenerační běh... Nožky ještě cítím a už vyhlížím další maraton. Že by 23.2.2025...8-))...? PJDP!!! | ||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 2 km | 00:14:39 | 07:20 / km | regenerační | 119 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 6 | Mezi B. a K. Regenerační běh přede masáží. Na stole jsem pak zjistil, že levé lýtko mám o dost zdevastovanější než pravé. Včera bylo líp, tak doufám,... | ||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 2 km | 00:15:05 | 07:33 / km | regenerační | 126 | 132 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Mezi B. a K. Regenerační běh a kupodivu docela dobré...8-))... Na část noci jsem si natáhl ty podkolenky co jsme dostali s číslem na maraton a asi to... | ||
| 19. týden | 21,6 km (8200 kroků) |
03:25:42 | 09:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 42,2 km | 04:21:37 | 06:12 / km | závod | 139 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Pražský maraton 2024 - 29. ročník Nejdrsnější maraton, jaký jsem kdy běžel a to počítám i Prahu - Dobříš...8-))... Oficiální čas: 4:31:45. Čipový čas... | ||
| So | 04.05. | běh | 1 | 1,8 km | 00:12:25 | 06:54 / km | volně | 103 | 119 | zvlněný | smíšený |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Před Lívancem PJDP!!! | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:18:24 | 05:45 / km | volně | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Lívanec 5/2024 PIM 121. a tedy i poslední den - 5 km volně. Což o to, vzdálenost s rozklusem sedí přesně, tempo při Lívanci drobet rychlejší než voln... | ||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 10,8 km | 01:07:55 | 06:16 / km | volně | 124 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Pražský uličník M1 + N1 - M.J. Lermontova + N.A. Někrasova PIM 120 - 10 km volně. Předposlední den tréninkového plánu ve znamení ruských klasiků. Ani... | ||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:15 | 06:10 / km | volně | 133 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PIM 119 - 10 km volně. Už jen třikrát se vyspím a jdeme na to, natěšenej jak malej harant...8-))... Pěkné to bylo u Vltavy, pětka na z... | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3563 kroků) |
00:30:19 | 10:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4, pro číslo na expo...8-))... PJDP!!! | |||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 2 km | 00:13:36 | 06:48 / km | regenerační | 122 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Racer ST 5 | Mezi B. a K. Trénink na PIM den 118. - teoreticky volná středa, prakticky 2 km regeneračně před masáží...8-))... PJDP!!! | ||
| chůze | 2 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:51:40 | 13:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Regenerační procházka po masáži...8-))... PJDP!!! | ||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:50 | 06:14 / km | volně | 123 | 133 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PIM 117 - 8 km volně. Tempo pohodové, jen stále trochu těžké nohy, ale jestli si dobře vzpomínám, tyto pocity jsou u mne poslední týde... | ||
| chůze | 2 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:31:43 | 11:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:19 | 06:09 / km | volně | 126 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | U Vltavy volně PIM 116 - 10 km volně. 1. polovina absolutní paráda, po obrátce drobet ztěžkly nohy, to bude asi ten včerejší výběh Modřanské rokle. 4... | ||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:32:32 | 10:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Trailpointu. Udržuji si slušný letošní průměr - jeden pár bot z Trailpointu každý měsíc...8-))... Je to 2:2, dvoje botky pro mne, dvoje pro Terku. D... | |||||
| 18. týden | 100,7 km (15526 kroků) |
11:34:35 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 13 km | 01:20:51 | 06:13 / km | volně | 127 | 136 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Pražský uličník L1 - L.Coňka PIM 115 - 13 km volně. Volně to až tak nebylo, alespoň u Vltavy na rovince se mi to nějak samo rozběhlo. 4. km 5:42 a to... | ||
| So | 27.04. | běh | 1 | 13,6 km | 01:29:43 | 06:37 / km | volně | 116 | 122 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Pražský uličník J1 + K1 - Jabkenická + K Avii PIM 114 - 13 km volně. S mapou jen ve zmatené palici se to občas drobet orientačně zadrhlo, ale alespoň... | ||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:13:44 | 06:28 / km | volně | 122 | 133 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Přes Vyšehrad na V.o., přes Dvorce zpět PIM 113 - 11 km volně. Prvních 500 m za trest, zbytek za odměnu...8-))... Vypadalo to na masochistickou seanc... | ||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:31:13 | 10:33 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 20,2 km | 01:54:46 | 05:41 / km | tempo | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | MT u Vltavy PIM 112 - 16 km MT + rozklus a výklus. Plánované tempo na 10 mil 5:34, skutečné 5:32, v rozpětí 5:23 - 5:41. Poslední tempový běh a také ... | ||
| chůze | 2 | 3,7 km (4650 kroků) |
00:45:32 | 12:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PJDP!!! | |||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:23 | 06:41 / km | regenerační | 110 | 116 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Racer ST 5 | B. - K. - B. PIM 111 - v rozpisu volno, v reálu 2 km regeneračně před masáží...8-))... PJDP!!! | ||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 15,5 km | 01:29:50 | 05:49 / km | úseky | 128 | 43 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON Cloudflow 4 | Dlouhé intervaly u Vltavy PIM 110 - 6 x 1 600m s meziklusem 400 m + rozklus a výklus. Na rozloučenou s dlouhými intervaly ukázkově blbě. Plánované te... | ||
| chůze | 2 | 3,1 km (3813 kroků) |
00:32:30 | 10:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
Nalezené položky: 5527
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 2,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 6,8 km | 2,3 km (2900 kroků) |
| Tento měsíc | 114,8 km | 20,6 km (25688 kroků) |
| Minulý měsíc | 269,1 km | 52,8 km (66038 kroků) |
| Tento rok | 1877,8 km | 419,6 km (524475 kroků) |
| Celá historie | 24394 km | 1608,1 km (2010134 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1137,6 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 126,5 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 606,6 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 518,5 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 482,9 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1181,3 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 842 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1924,7 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 455,2 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 879,6 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 červené | 44,6 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1090,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 95,6 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 574,4 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 911,8 km |