Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:09:35 | 05:48 / km | úseky | 123 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Dvoumílové intervaly u Vltavy. 3x 3 200 m s meziklusem 800 m. Plánované tempo 5:28 - 5:35, skutečné 5:12, 5:19, 5:14. První interval jsem rozběhl absu... | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:15:42 | 07:40 / km | volně | 113 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Výklus. PJDP! | ||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:23:38 | 07:22 / km | volně | 157 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Dvě míle mezi B. a K., vysoká TF. PJDP! | ||
| 38. týden | 17,3 km | 01:48:55 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 22,1 km | 02:23:00 | 06:29 / km | tempo | 150 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Závěrečná dvaadvacítka s medvědem. | ||
| So | 17.09. | běh | 1 | 16,8 km | 01:32:08 | 05:29 / km | tempo | 135 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Altra Torin 4 | Mělo to být deset mil volně, ale po 1,5 km mne dohnala Zdenča, zachtělo se mi na chvíli zrychlit a ono to kupodivu šlo...8-))... Na konec z toho byl t... | ||
| běh | 2 | 7,7 km | 01:00:49 | 07:54 / km | volně | 120 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Večerní sedmička s medvědem. Pohodička s Janou a Terezou...8-))... PJDP! | ||||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 12,9 km | 01:36:01 | 07:27 / km | volně | 128 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Večerní skorotřináctka s medvědem. Od 5. km s Terezou... Hned bylo líp a byl jsem svědkem její stovky...8-))... PJDP! | ||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:56 | 07:09 / km | volně | 124 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Rozklus. PJDP! | ||
| běh | 2 | 14,5 km | 01:20:51 | 05:34 / km | tempo | 158 | 187 | rovina | smíšený |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | MT s medvědem. Plánováno 9 mil v rozmezí 5:34 - 5:41, skutečnost 5:34. V 7. km jsem se nějak zamyslel (5:50), jinak jsem se docela trefoval nebo běžel... | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:15:26 | 07:45 / km | volně | 159 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Výklus, vysoká TF. PJDP! | ||||
| St | 14.09. | běh | 1 | 11,5 km | 01:24:26 | 07:21 / km | volně | 116 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Jedenáctka s medvědem. 8 koleček regeneračně, poslední kolečko svižněji. PJDP! | ||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:32 | 07:01 / km | volně | 123 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Rozklus. PJDP! | ||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:10:37 | 05:31 / km | úseky | 145 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | 2 x 4 800m s meziklusem 1 600m. Plánované tempo 5:28 - 5:34, skutečné 5:13 a 5:17, u medvěda to nějak nešlo dodržet, pořád se tam někdo nabízí k předb... | ||||
| běh | 3 | 2,3 km | 00:15:39 | 06:43 / km | volně | 143 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Výklus, vyšší TF. PJDP! | ||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 10,4 km | 01:05:13 | 06:16 / km | volně | 124 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Altra Torin 4 | Desítka s medvědem. PJDP! | ||
| 37. týden | 116 km | 12:25:38 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 26 km | 02:33:41 | 05:54 / km | tempo | 130 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | DB u Vltavy. Plánované tempo 5:59 - 6:08, skutečné 5:54. Bylo by lepší se trefit, ale i tak spokojenost. Malý podvůdek, začátek k Vltavě zkopeček, tam... | ||
| So | 10.09. | běh | 1 | 13 km | 01:28:17 | 06:48 / km | volně | 132 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Přes Vyšehrad na V.o., přes Dvorce zpět, od poloviny vyšší TF. PJDP! | ||
| Pá | 09.09. | běh | 1 | 10,6 km | 01:14:02 | 06:59 / km | volně | 165 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Torin 4 | Přes Dvorce na Veslařský ostrov, kolem Vyšehradu a K.h.zpět. PJDP! | ||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:14 | 06:49 / km | volně | 126 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Rozklus. PJDP! | ||
| běh | 2 | 14,4 km | 01:20:48 | 05:36 / km | tempo | 126 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | MT u Vltavy. Plánované tempo 5:34 - 5:41, skutečné 5:36. Zbytečně rychle 1. a 6. km (5:28 a 5:31), pomalejší 9. a 13. (5:42 a 5:47). Vcelku spokojenos... | ||||
| běh | 3 | 1,6 km | 00:11:32 | 07:10 / km | volně | 117 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Výklus. PJ|DP! | ||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 2,9 km | 00:21:23 | 07:19 / km | volně | 173 | 187 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Mezi B. a K., vysoká TF, šlo to trochu ztuha. PJDP! | ||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:32 | 06:21 / km | volně | 112 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Rozklus. PJDP! | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:08:06 | 05:41 / km | úseky | 169 | 202 | zvlněný | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Dvoumílové intervaly u Vltavy. 3x 3 200m s meziklusem 800m, plánované tempo 5:28 - 5:35, skutečné 5:17, 5:29, 5:29. První interval nesmyslně přepálený... | ||||
| běh | 3 | 1,5 km | 00:10:50 | 07:08 / km | volně | 166 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Výklus, vyšší TF. PJDP! | ||||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:16 | 06:38 / km | volně | 177 | 193 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 4 | Dvě míle mezi B. a K., vysoká TF. PJDP! | ||
| 36. týden | 88,3 km | 09:09:41 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | chůze | 1 | 2,3 km (2875 kroků) |
00:54:20 | 23:37 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Tiské stěny. | |||
| běh | 2 | 17 km | 02:49:23 | 09:56 / km | volně | 133 | 174 | hory | smíšený |
|
|
INOV-8 TRAIL TALON 290 | Severní stezka 12. etapa. Via Czechia Tisá - Děčín. | ||||
Nalezené položky: 5569
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 91,3 km | 21,1 km (26425 kroků) |
| Minulý měsíc | 182,6 km | 37,3 km (46575 kroků) |
| Tento rok | 2036,8 km | 457,4 km (571788 kroků) |
| Celá historie | 24553,1 km | 1646 km (2057447 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1147 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 126,5 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 642,4 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 518,5 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 482,9 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1191,5 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 864,4 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1930,3 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 476,4 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 910 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 červené | 46,8 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1090,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 105,8 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 579,2 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 911,8 km |