Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:33:01 | 07:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 TRAILROC 285 | V lese. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3,1 km (3813 kroků) |
00:34:18 | 11:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
PJDP!! | |||||
| chůze | 3 | 2,6 km (3288 kroků) |
00:33:17 | 12:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PJDP!! | |||||
| Po | 03.07. | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:01 | 07:09 / km | volně | 132 | 172 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | D 4.5 = 30 minut klusu, takže po dvou měsících a dvou dnech opět běžíííím...8-))... Je to drobet připo.rané neb se pořád sleduji, kde mne co bolí, ale... | ||
| chůze | 2 | 3,3 km (4150 kroků) |
00:35:22 | 10:39 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
PJDP!! | |||||
| 27. týden | 17,5 km (11251 kroků) |
02:45:59 | 09:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | chůze | 1 | 4,3 km (5350 kroků) |
00:32:13 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
D 4.4 - vloženo 2 x 13 minut klusu s mezichůzí 1 minuta. Už je to skoro běh...8-))... PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 3,6 km (4463 kroků) |
01:10:26 | 19:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poobědová procházka se ženou, přes hřiště, přes pár houpaček a přes cukrárnu... Jak dva malí Jardové...8-))... PJDP!! | |||||
| So | 01.07. | chůze | 1 | 3,4 km (4213 kroků) |
00:35:01 | 10:23 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 3 km (3688 kroků) |
00:40:13 | 13:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
PJDP!! | |||||
| Pá | 30.06. | chůze | 1 | 2,6 km (3225 kroků) |
00:31:01 | 11:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
D 1.3 6/2023 chůze 141,6 km (177024 kroků), běh 0 (občasné poklusávání v rámci chůze nepočítám). PJDP!! | |||
| Čt | 29.06. | chůze | 1 | 4,4 km (5463 kroků) |
00:30:21 | 06:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 4.3 - vloženo 3 x 8 min. klusu s mezichůzí 1 min. PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 2,9 km (3663 kroků) |
00:31:01 | 10:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| St | 28.06. | chůze | 1 | 4,3 km (5350 kroků) |
00:35:01 | 08:11 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
D 4.2 - vloženo 4 x 6 min. klusu s mezichůzí 1 min. PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:32:46 | 10:34 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Út | 27.06. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:34:12 | 10:04 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 4,5 km (5625 kroků) |
01:02:53 | 13:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Do Trailpointu a na Malostranskou. PJDP!! | |||||
| Po | 26.06. | chůze | 1 | 4 km (5024 kroků) |
00:30:51 | 07:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 4.1 - vloženo 5 x 4 min. klus s mezichůzí 1:30 min. PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 2,8 km (3475 kroků) |
00:30:00 | 10:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.3 PJDP!! | |||||
| chůze | 3 | 2,1 km (2638 kroků) |
00:27:01 | 12:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PJDP!! | |||||
| 26. týden | 48,3 km (60302 kroků) |
08:43:00 | 10:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | chůze | 1 | 4,1 km (5088 kroků) |
00:33:18 | 08:11 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
D 3.5 - vloženo 7 x 400 m klusu. PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 4,5 km (5625 kroků) |
01:03:13 | 14:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
PK 1 PJDP!! | |||||
| So | 24.06. | chůze | 1 | 3,9 km (4813 kroků) |
00:30:01 | 07:48 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 3.4 - vloženo 6 x 400 m klusu. PJDP!! - asi se to nepovede, ale kdyby náhodou ten magor uspěl, tak ani nebudu muset měnit zkratku...8-))... | |||
| Pá | 23.06. | chůze | 1 | 2,8 km (3438 kroků) |
00:30:51 | 11:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
D 1.3 PJDP!! | |||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:31:51 | 10:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Čt | 22.06. | chůze | 1 | 2,5 km (3175 kroků) |
00:30:31 | 12:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.3 PJDP!! | |||
| St | 21.06. | chůze | 1 | 3,7 km (4563 kroků) |
00:32:00 | 08:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
D 3.3 - vloženo 5 x 400 m klusu, neboli běh začíná vítězit nad chůzí...8-))... Při třetí čtyřstovce jsem se málem rozbrečel štěstím, že zase běžím, na... | |||
| chůze | 2 | 3,3 km (4075 kroků) |
00:37:45 | 11:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PJDP!! | |||||
| Út | 20.06. | chůze | 1 | 3,5 km (4425 kroků) |
00:31:33 | 08:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 3.2 - vloženo 6 x 300 m klusu. PJDP!! | |||
Nalezené položky: 5527
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 2,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 6,8 km | 2,3 km (2900 kroků) |
| Tento měsíc | 114,8 km | 20,6 km (25688 kroků) |
| Minulý měsíc | 269,1 km | 52,8 km (66038 kroků) |
| Tento rok | 1877,8 km | 419,6 km (524475 kroků) |
| Celá historie | 24394 km | 1608,1 km (2010134 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1137,6 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 126,5 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 606,6 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 518,5 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 482,9 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1181,3 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 842 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1924,7 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 455,2 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 879,6 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 červené | 44,6 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1090,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 95,6 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 574,4 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 911,8 km |