Pepav - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pepav

2218 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 06.03. kolo/spinn 1 47,3 km 02:01:00 23,5 km/h volně 0 0 silnička +600
Út 05.03. běh 1 20,5 km 01:57:10 05:43 / km tempo 138 0 kopce lesní cesta Asics3 BKVH tročku míň bláta a kraťasy a hned to běží!!!
Po 04.03. kolo/spinn 1 75,5 km 02:40:25 28,2 km/h tempo 0 0 silnička Loštice a zpět +620
10. týden     143,3 km 06:38:35 21,6 km/h  
Ne 03.03. běh 1 19,2 km 01:56:30 06:04 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Adidas 3 S bandou-Chornice +505
    kolo/spinn 2 30,3 km 01:05:00 28 km/h 0 0 silnička +220
So 02.03. běh 1 11,1 km 00:59:15 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Supernova
Pá 01.03. kolo/spinn 1 50,3 km 01:53:20 26,6 km/h 0 0 silnička +620
Čt 29.02. kolo/spinn 1 29 km 00:00:00 0 0 0 Na trekovi
St 28.02. běh 1 7 km 00:35:00 05:00 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Asics GT12 Cyklosteuzka-5km-22:50!!! tričko kraťasy 9 stupňů-paráda!!!
Út 27.02. kolo/spinn 1 26,1 km 01:01:20 25,5 km/h volně 0 0 silnička
Po 26.02. běh 1 10,2 km 01:04:04 06:17 / km volně 130 0 kopce lesní cesta Asics3 +240
09. týden     183,2 km 08:34:29 02:48 / km  
Ne 25.02. běh 1 23 km 02:06:23 05:30 / km volně 135 0 kopce asfalt Asics GT12 +324
So 24.02. běh 1 12 km 01:11:20 05:57 / km volně 123 0 zvlněný asfalt Supernova
    kolo/spinn 2 26,2 km 00:00:00 0 0 0 silnička S Lucií
Pá 23.02.     volno  
Čt 22.02. běh 1 21,1 km 01:42:50 04:52 / km tempo 149 0 zvlněný asfalt Asics GT12 Wau cyklostezka a na Březiny a zpět
St 21.02.     volno  
Út 20.02. běh 1 20,5 km 01:59:50 05:51 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Adidas 3 BKVH
Po 19.02. běh 1 12,7 km 01:15:10 05:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics3
08. týden     115,5 km 08:15:33 04:17 / km  
Ne 18.02. kolo/spinn 1 39,9 km 01:28:13 27,1 km/h 0 0 silnička
So 17.02. běh 1 12,1 km 01:02:25 05:10 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Supernova 10x500m průměr 2:06
Pá 16.02. kolo/spinn 1 57,2 km 02:16:00 25,2 km/h 0 0 silnička Okolo Křetínky a přes Křenov +810
Čt 15.02. běh 1 20,5 km 02:00:40 05:53 / km tempo 140 0 kopce lesní cesta Asics3 Bezdečí,Kadlečí,vysílač a Hradisko +570
St 14.02.     volno  
Út 13.02. běh 1 11 km 00:56:53 05:10 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Supernova Za Bělou 2x3km-4:36 a 4:32 průměr
Po 12.02. kolo/spinn 1 50 km 01:45:50 28,3 km/h tempo 0 0 silnička
07. týden     190,7 km 09:30:01 20,1 km/h  
Ne 11.02. běh 1 16,2 km 01:40:30 06:12 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Asics3 Hušák s Ondrou,lindou a Honzou +320
So 10.02. běh 1 12 km 01:12:35 06:03 / km regenerační 125 0 zvlněný asfalt Asics3
Nalezené položky: 4046 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242,9 km 87,1 km 45,8 km (57250 kroků) 0 m
Minulý měsíc 334,9 km 153,8 km 18,5 km (23125 kroků) 0 m
Tento rok 2003,6 km 1532,8 km 115,2 km (144000 kroků) 0 m
Celá historie 21942,5 km 18799,3 km 515,9 km (644825 kroků) 17,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 53,8 km
kolo silnička 15000,7 km
kolo spinning 361,8 km
kolo trenažér 471 km
obuv Adidas 1190 km
obuv Adidas 3 537 km
obuv Adidas Boost 2219,9 km
obuv Adidas2 289,8 km
obuv Asics 1417,1 km
obuv Asics 2 65,9 km
obuv Asics 4 1079,7 km
obuv Asics GT12 398,1 km
obuv Asics3 1640,9 km
obuv Cloudfoam 10 km
obuv Lotto 582,2 km
obuv Mizuno 196,9 km
obuv Solar Boost 1554,3 km
obuv Supernova 1255,3 km
obuv Ultraboost 102,4 km