Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 12,9 km | 01:14:40 | 05:47 / km | volně | 0 | 160 | kopce | lesní cesta |
|
|
Novoroční Hušák s Tomem- -11stupňů | |||
| So | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:28:43 | 05:45 / km | volně | 152 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
Loupežník-až k Dušanovi | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:12 | 04:26 / km | tempo | 151 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
Loupežník-dolů | |||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | běh | 1 | 18 km | 01:36:50 | 05:23 / km | volně | 144 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
Ranní výklus do Bezdečí! | |||
| St | 28.12. | běh | 1 | 12,3 km | 01:04:25 | 05:14 / km | tempo | 145 | 160 | kopce |
|
|
Smržovec,Smolno,Brťov,Skočka Roudky a dom.Nastoupáno 280m | ||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | |||
| 52. týden | 53,2 km | 04:46:50 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec-sníh,voda a led! | |||
| So | 24.12. | běh | 1 | 12,3 km | 01:09:55 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Kolem kamenne svatby.Hustě sněžilo a foukal vítr,ale v lese -krása!! | ||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 16 km | 01:28:40 | 05:33 / km | volně | 143 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.12. | běh | 1 | 6 km | 00:28:40 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět -zkouška tempa moc nevyšla! | |||
| Po | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 42,3 km | 03:54:15 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 12 km | 01:05:40 | 05:28 / km | volně | 145 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí-krásně začalo sněžit! | |||
| So | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:40 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:20 | 05:28 / km | volně | 135 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodička | |||
| 50. týden | 29,2 km | 02:34:40 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | běh | 1 | 5 km | 00:22:40 | 04:32 / km | závod | 159 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mám z toho dost smíšené pocity!! | |||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 10 km | 00:52:45 | 05:17 / km | volně | 138 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| St | 07.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4049
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 21,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 108,9 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1554,6 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18821,1 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 398,1 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |