Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.10. | běh | 1 | 14 km | 01:09:10 | 04:56 / km | úseky | 161 | 172 | kopce | asfalt |
|
|
Chlum a zpět.Čas super-to jsem nečekal,zato ta tepovka-mazec!! | |||
| Út | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | volně | 142 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
K Havrankovi | |||
| 41. týden | 22 km | 01:52:10 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 4 km | 00:22:05 | 05:31 / km | volně | 139 | 151 | asfalt |
|
|
K Havrankovi | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:17:00 | 04:15 / km | tempo | 163 | 171 | asfalt |
|
|
OdHavranka | ||||||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 8 km | 00:39:05 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:40 | 04:58 / km | tempo | 154 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| So | 01.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:40 | 05:34 / km | volně | 150 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
Kolem kamené svatby. Vedro,brzo po obědě,bez vody a po týdnu neběhání to ani jinak dopadnout nemohlo!!! | |||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 22,5 km | 01:59:20 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:30 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
K vysílači | |||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 150 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| Čt | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 7 km | 00:36:55 | 05:16 / km | volně | 137 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za Malou Roudku zpět. Zada pořad zlobí | |||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 28,2 km | 02:29:25 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 6 km | 00:34:35 | 05:46 / km | regenerační | 125 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR-zada v pr... | |||
| So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | volně | 135 | 151 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Pohoru na Hradisko | |||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |