Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 00:58:10 | 04:51 / km | tempo | 157 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-na tvrdo! | |||
| Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 6 km | 00:27:50 | 04:38 / km | úseky | 157 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět. 7rychlých a 6pomalých! | |||
| 37. týden | 18 km | 01:26:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 16 km | 01:23:40 | 05:14 / km | volně | 147 | 158 | kopce |
|
|
Za Chlum | ||||
| So | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:20 | 05:08 / km | tempo | 145 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | VR a zpět | |||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 32 km | 02:15:00 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 34 km | 03:10:30 | 05:36 / km | volně | 141 | 154 | kopce | asfalt |
|
|
Okolo Křetínky,kus s Tomem. Poslední 3km-smrt! | |||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:02:50 | 05:14 / km | volně | 141 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jevko,Smolno,dom. | |||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:03:50 | 05:19 / km | volně | 139 | 150 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum | |||
| St | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:20 | 05:07 / km | tempo | 155 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí-vedro! | |||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 12 km | 00:59:10 | 04:56 / km | tempo | 152 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum a zpět | |||
| 35. týden | 82 km | 07:17:40 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 6 km | 00:33:20 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět | |||
| So | 27.08. | běh | 1 | 9,3 km | 00:45:56 | 04:56 / km | závod | 163 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
Vísecká desítka-osmý v kategorii. | |||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | volně | 136 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
Směr Chlum-ranní výběh=super tepovka! | |||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:48:45 | 04:53 / km | úseky | 158 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-500+500m | |||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 37,3 km | 03:13:31 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:33:20 | 05:33 / km | regenerační | 135 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět | |||
| So | 20.08. | běh | 1 | 21,8 km | 02:00:00 | 05:30 / km | 144 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Chlum a Březiny-Krásný večerní běh! | ||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:38:55 | 05:24 / km | tempo | 155 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
K přehradě a zpět-osobák! | |||
Nalezené položky: 4050
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 14,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 36,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 123,4 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2003,6 km | 1569,1 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21942,5 km | 18835,6 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 15000,7 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 537 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
| obuv | Asics GT12 | 412,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1267,1 km |
| obuv | Ultraboost | 112,4 km |