Pepav
2218
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 21.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.04. | běh | 1 | 6 km | 00:27:37 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | VR-zase vichr | |||||
St | 19.04. | běh | 1 | 13 km | 01:08:55 | 05:18 / km | volně | 147 | 165 | kopce | smíšený | 2xKadlečí-fičák a teplota kolem nuly,ale nečekal jsem,že to pujde tak lehce!! | |||||
Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.04. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Smržovec | |||||
16. týden | 27 km | 02:22:32 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
So | 15.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:08:50 | 05:11 / km | tempo | 146 | 162 | kopce | asfalt | Z Letovic přes Třebětín-převýšení 70m-nastoupano 250m | |||||
Pá | 14.04. | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:50 | 05:33 / km | volně | 140 | 162 | kopce | smíšený | Ke kamenne svatbě přes Bezdečí | |||||
běh | 2 | 6,3 km | 00:32:50 | 05:13 / km | volně | 137 | 149 | zvlněný | smíšený | Od kamenne svatby dom-na pohodu | |||||||
Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
St | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:36 | 04:58 / km | úseky | 150 | 166 | zvlněný | smíšený | Za VR | |||||
Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:33:50 | 05:38 / km | regenerační | 128 | 138 | zvlněný | asfalt | VR | |||||
15. týden | 46,2 km | 04:03:56 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:52 | 04:47 / km | závod | 163 | 182 | rovina | smíšený | Prostějovský půlmaraton-55 místo! Super-zase osobák! | |||||
So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:44 | 04:40 / km | tempo | 154 | 170 | zvlněný | smíšený | Za VR-OSOBAK!! A to funělo jak p....! | |||||
St | 05.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.04. | běh | 1 | 4,3 km | 00:23:08 | 05:23 / km | volně | 132 | 144 | zvlněný | asfalt | Do Jevka | |||||
běh | 2 | 11 km | 00:54:33 | 04:58 / km | tempo | 149 | 158 | zvlněný | asfalt | Z Jevka přes Uhřice | |||||||
14. týden | 46,4 km | 03:45:17 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
So | 01.04. | běh | 1 | 13 km | 01:13:40 | 05:40 / km | volně | 138 | 152 | kopce | smíšený | Přes VR ke Kamenne svatbě,přes Kadlečí a dom | |||||
Pá | 31.03. | běh | 1 | 14 km | 01:09:35 | 04:58 / km | úseky | 153 | 163 | kopce | asfalt | Chlum a zpět | |||||
Čt | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | volně | 136 | 143 | zvlněný | smíšený | Za VR | |||||
St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.03. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený | Kadlečí | |||||
Po | 27.03. | běh | 1 | 15 km | 01:14:03 | 04:56 / km | tempo | 152 | 165 | zvlněný | asfalt | Přes Březiny | |||||
13. týden | 64 km | 05:36:38 | 05:16 / km |
Nalezené položky: 4049
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 21,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 242,9 km | 108,9 km | 45,8 km (57250 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 334,9 km | 153,8 km | 18,5 km (23125 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2003,6 km | 1554,6 km | 115,2 km (144000 kroků) | 0 m |
Celá historie | 21942,5 km | 18821,1 km | 515,9 km (644825 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 53,8 km |
kolo | silnička | 15000,7 km |
kolo | spinning | 361,8 km |
kolo | trenažér | 471 km |
obuv | Adidas | 1190 km |
obuv | Adidas 3 | 537 km |
obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
obuv | Adidas2 | 289,8 km |
obuv | Asics | 1417,1 km |
obuv | Asics 2 | 65,9 km |
obuv | Asics 4 | 1079,7 km |
obuv | Asics GT12 | 398,1 km |
obuv | Asics3 | 1640,9 km |
obuv | Cloudfoam | 10 km |
obuv | Lotto | 582,2 km |
obuv | Mizuno | 196,9 km |
obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
obuv | Supernova | 1267,1 km |
obuv | Ultraboost | 112,4 km |