ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 14 km | 01:21:40 | 05:50 / km | regenerační | 137 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C | ||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 21,2 km | 01:56:33 | 05:30 / km | volně | 150 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C, déšť, místy vítr, občas led nebo rozbředlý sníh | ||
| 49. týden | 35,2 km | 03:18:13 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:33 | 05:49 / km | volně | 139 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C až -5°C, místy zmrzlý sníh a led | ||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 15,4 km | 01:24:01 | 05:28 / km | volně | 146 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -5°C až -3°C, bolest nohy od 14. km | ||
| St | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.11. | běh | 1 | 12,3 km | 01:15:35 | 06:10 / km | volně | 136 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C, cesta silně zledovatělá místy po sněhu až 10 cm | ||
| Po | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 40,8 km | 03:56:09 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 19,2 km | 01:48:46 | 05:40 / km | volně | 140 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 2°C, s Mili, část trasy namrzlá | ||
| So | 24.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:38:54 | 05:31 / km | volně | 137 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 1°C, s Mili | ||
| Pá | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:01 | 05:54 / km | regenerační | 127 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C, udržení času mezi 5:50 až 6:00 | ||
| St | 21.11. | běh | 1 | 22,1 km | 02:06:55 | 05:44 / km | volně | 144 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, celé po sněhu a ledu | ||
| Út | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:45 | 05:50 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | -3°C, 3 cm sněhu, prvních 7 km bolest nohy nad kotníkem | ||
| 47. týden | 71,5 km | 06:50:21 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | běh | 1 | 17,3 km | 01:39:35 | 05:45 / km | volně | 133 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -2°C až 0°C, občas ledový vítr, s Mili | ||
| So | 17.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:26:46 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:40:31 | 05:37 / km | volně | 139 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C | ||||
| Pá | 16.11. | běh | 1 | 15 km | 01:21:15 | 05:25 / km | volně | 143 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C až 4°C, po 13. km došla energie | ||
| Čt | 15.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:46 | 05:54 / km | volně | 137 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C až 4°C, s Mili | ||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:31:05 | 05:20 / km | tempo | 144 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C až 14°C | ||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 74,3 km | 06:56:58 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:53 / km | volně | 128 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 5°C až 9°C, s Mili | ||
| So | 10.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:24:38 | 05:31 / km | volně | 138 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 4°C, od 8. km s Mili, 3 km s i Matyášem | ||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 21,2 km | 02:00:29 | 05:41 / km | volně | 142 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, mlhavo | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |