ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 03.01. běh 1 15 km 01:26:58 05:47 / km volně 140 171 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 6°C, do kopce. v zóně 2 a 3
01. týden     15 km 01:26:58 05:47 / km  
Ne 02.01.     volno  
So 01.01.     volno  
31.12. běh 1 11 km 01:05:19 05:56 / km volně 137 162 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 9°C, zóna 2 a 3
Čt 30.12. běh 1 11,1 km 00:58:32 05:16 / km úseky 151 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, střídání tempa 6:00 a 4:30
St 29.12.     volno  
Út 28.12. běh 1 11,1 km 01:06:12 05:58 / km volně 140 160 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, v zóně 2 a 3, po zledovatělém sněhu
Po 27.12. běh 1 10,2 km 01:00:00 05:54 / km volně 139 159 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, na sněhu v zóně 2 a 3
52. týden     43,4 km 04:10:03 05:46 / km  
Ne 26.12. běh 1 10,3 km 01:02:28 06:06 / km regenerační 140 159 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -4°C, v zóně 2 a 3
So 25.12. běh 1 10,1 km 01:11:53 07:07 / km regenerační 132 161 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, po nachlazení v pomalém tempu v zóně 2
24.12.     volno  
Čt 23.12.     volno  
St 22.12.     volno  
Út 21.12.     volno  
Po 20.12. běh 1 8 km 00:58:08 07:16 / km regenerační 111 133 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C, s Mili. v zóně 1
51. týden     28,4 km 03:12:29 06:47 / km  
Ne 19.12. běh 1 12,1 km 01:01:38 05:07 / km tempo 148 169 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C, v tempu 5:10
So 18.12. běh 1 15 km 01:31:28 06:05 / km volně 132 155 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, v zóně 2 , kopce ve 3
17.12.     volno  
Čt 16.12.     volno  
St 15.12. běh 1 12 km 01:11:47 05:59 / km regenerační 125 145 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 2°C, v zóně 2
Út 14.12. běh 1 10,3 km 01:00:06 05:51 / km volně 135 166 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, po rozbředlém sněhu
Po 13.12. běh 1 9 km 00:59:52 06:37 / km regenerační 117 132 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, v zóně 1 a 2
50. týden     58,4 km 05:44:51 05:54 / km  
Ne 12.12. běh 1 21,2 km 02:06:06 05:57 / km volně 139 167 zvlněný asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, na sněhu v zóně 2 a 3
So 11.12.     volno  
10.12. běh 1 7 km 00:43:24 06:11 / km volně 144 172 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, na sněhu
Čt 09.12. běh 1 9,2 km 00:58:03 06:19 / km regenerační 127 145 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, v zóně 2, po sněhu
St 08.12.     volno  
Út 07.12. běh 1 13,2 km 01:16:48 05:50 / km volně 136 156 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km