Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 6550m - Stadion Frýdecká Rovinky 3x100m Běh 6000m Schody 20x10 tam a zpět 12x10 tam a zpět | ||
| St | 28.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics Gell | Běh 7000m - Stadion Frýdecká Rozklus 2000m Rovinky 3x100m Useky 6x200m s klusem 200m Výklus 2000m | ||
| Út | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 13,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 3170m - Karviná - Park B.Němcové Rozklus 940m Výklus 2230m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:15 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 10000m - Karviná - Park B.Němcové | ||||
| Pá | 23.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 4550m - Stadion Frýdecká Běh 4000m Rovinka 1x50m Rovinky 5x100m | ||
| Čt | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 8100m - Stadion Frýdecká | ||
| 29. týden | 25,8 km | 00:43:15 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Rozklus 800m - Havířov Jamajka | ||
| běh | 2 | 12,8 km | 00:58:01 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 12800m - Havířov Jamajka | ||||
| So | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.07. | běh | 1 | 3,5 km | 00:14:36 | 04:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 3500m - Stadiion Frýdecká Rovinky 3x100m Rovinky 8x200m spojitě klus 200m | ||
| St | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 8050m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 12.07. | běh | 1 | 807 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - Gell | Běh 807m - Přikopa 10x40m dlouhé i krátké schody tam a zpět | ||
| 28. týden | 26 km | 01:12:37 | 02:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:32:55 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - Gell | Běh 7150m - Stadion Frýdecká Běh 6800m Rovinka 1x50m Rovinky 3x100m | ||
| Pá | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.07. | běh | 1 | 3 km | 00:11:42 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 3000m Park B.Němcové Karviná | ||
| běh | 2 | 650 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 650m - Park B.Němcové Karviná Rozklus 400m Výklus 250m | |||||
| St | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.07. | běh | 1 | 7,4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh - 7400m Stadion Frýdecká Rozklus 2000m Rovinky 2x50m Rovinky 3x100m 6x500m Výklus 2000m | ||
| Po | 05.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:14:36 | 04:25 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - černé | Běh 3300m - Jablunkov Návsí ABC - Rovinky 3x100m Kopce 10x100m tam svižně a zpět volněji Výklus 500m | ||
| 27. týden | 21,5 km | 00:59:13 | 02:45 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |