Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 24.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh 3200m - Ostrava Bělský les Rosklus 1200m Výklus 2000m | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:20:10 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh 5100m - Ostrava - Bělský les | |||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 4 km | 00:19:01 | 04:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m ABC Rovinky 5x100m Rovinky 2x50m Výběhy schodů 20x10 schodů tam a zpět - 200m | ||
| Čt | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:18 | 04:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8150m - Stadion Frýdecká Rozklus 5200m Rovinky 3x100m Úseky 3x150m a 3x200m Výklus 1600m | ||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 21,3 km | 01:15:29 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 22 km | 01:37:06 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 22km - Běh Rodným krajem Emila Zátopka - Kopřivnice | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 2678m - Kopřivnice Rosklus 1008m Rosklus s Markétou 1370m Rovinky 3x100m | |||||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:20:08 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 5070m - Velké Albrechtice | ||
| běh | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Výklus 700m - Velké Albrechtice | ||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 500m - Okružní 1760 Výběhy schodů tam a zpět | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asics Gell | Běh 1000m - Okružní 1760 Výběh 22x8 schodů tam a zpět - 176 | |||||||||
| 37. týden | 36,4 km | 01:57:14 | 03:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10 000m - Stadion Frýdecká | ||
| So | 10.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8500m - Stadion Frýdecká Běh 8000m Riovinky 5x100m | ||
| Pá | 09.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4090m - N.Tovární - Svibice | ||
| St | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 2620m - Opava Rosklus 1840m Rovinky 3x100m Výklus 780m | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:05:24 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 1610m - Opava | ||||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 400m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět | ||
| 36. týden | 33,2 km | 00:05:24 | 00:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh 3930m - Ostrava Hrabová Rosklus 3040m Výklus 930m | ||
| běh | 2 | 20,9 km | 01:32:50 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh Půlmaraton - Ostrava Hrabová Půlka asvalt a půlka Šotolina a zpevněná cesta | ||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |