Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
14.10. běh 1 800 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Nike Zoom Fly Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět
Čt 13.10.     volno  
St 12.10. běh 1 5,2 km 00:22:08 04:18 / km úseky 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly Běh 5200m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 3x100m Pyramida 100-150-200-300-200-150-100 Výklus 400m
Út 11.10. běh 1 5,2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Běh 5200m - Stadion Frýdecká Fartlek 300m volněji 100m svižně
Po 10.10.     volno  
41. týden     11,2 km 00:22:08 01:59 / km  
Ne 09.10. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Nike Air Zoom Tempo Next Běh 9040m - Stadion Frýdecká Běh 5200m ABC Rovinky 3x100m Úseky 10x150m Výklus 2000m
So 08.10. běh 1 1,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Běh 1310m - Baška Rosklus 625m Výklus 415m
    běh 2 5,7 km 00:21:31 03:48 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Běh 5650m - Baška
07.10. běh 1 3,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m
    běh 2 200 m 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Běh 200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 2x56 tam a zpět
Čt 06.10. běh 1 2,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Běh 2560m - Karviná - Park B.Němcové Rosklus 560m Rovinky 3x150m Výklus 1560m
    běh 2 3 km 00:11:01 03:40 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Běh 3000m - Karviná - Park B.Němcové
St 05.10. běh 1 3,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m
    běh 2 400 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Nike Zoom Fly Běh 400m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět
Út 04.10. běh 1 8 km 00:35:19 04:25 / km úseky 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly Běh 8000m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m Rovinky 3x100m Úseky 5x500m
Po 03.10.     volno  
40. týden     37,6 km 01:07:51 01:48 / km  
Ne 02.10. běh 1 2,9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Nike Air Zoom Tempo Next - zelené Běh 2860m - Mistrzowice Rosklus 1260m Výklus 1600m
    běh 2 3,2 km 00:13:23 04:11 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Nike Air Zoom Tempo Next - zelené Běh 3200m - Mistrzowice
So 01.10. běh 1 2,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Dynafit Feline Up M orange Běh 2668 - Darkovice Rosklus 520m Výklus 2148m
    běh 2 10,7 km 00:46:16 04:19 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Dynafit Feline Up M orange Běh 10700m - Darkovice
30.09. běh 1 3,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly Běh 3700m - Stadion Frýdecká Běh 3200m Rovinky 5x100m
    běh 2 800 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics Gell Běh 800m -Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět
Čt 29.09.     volno  
St 28.09.     volno  
Út 27.09. běh 1 7,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly Běh 7150m - Stadion Frýdecká Běh 6000m Rovinky 10x100m Úseky 1x150m
Po 26.09. běh 1 1,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Rozklus 1300m - Frýdek Místek
    běh 2 6,7 km 00:26:48 04:00 / km závod 0 0 rovina smíšený Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange Běh 6700m - Frýdek Místek
39. týden     39,1 km 01:26:27 02:13 / km  
Ne 25.09.     volno  
Nalezené položky: 9380 « První | < Předchozí | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 8,8 km 0 m
Tento měsíc 59,5 km 0 m
Minulý měsíc 127 km 0 m
Tento rok 655,1 km 0 m
Celá historie 40678,6 km 424,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92,5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11,1 km
obuv New Ballance 9,1 km
obuv Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange 5,3 km
obuv adidas 599,2 km
obuv adidas - adiseiro 139,4 km
obuv adidas - adizeiro 5,3 km
obuv adidas - zelené 13,8 km
obuv adidas adizeiro 105,3 km
obuv adidas tretry 3,1 km
obuv asics - cerne 399,5 km
obuv asics - černé 289,8 km
obuv Asics - Gell 45,3 km
obuv asics - ruzove 278,5 km
obuv asics - růžové 439,9 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65,3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17,3 km
obuv Asics Gell 109,2 km
obuv Dynafit Feline Up M orange 135 km
obuv Horské kolo 50,3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188,9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384,4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74,6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3,3 km
obuv new balance 10,5 km
obuv New Balance - růžové 2,5 km
obuv new ballance 1340,8 km
obuv New Ballance Tretry 5,8 km
obuv Nike Air Zoom Alfa Fly - orange 22,9 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 509 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange 307,9 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange 478,7 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange 63,5 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next 174,9 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next - zelené 213,2 km
obuv Nike Vaporfly 3 16,5 km
obuv Nike Zoom Fly 2353 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 345,5 km
obuv Nike Zoom Fly 5 - Fialové 91,3 km
obuv Nike Zoom Fly 5 - Fialové 244,4 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16,1 km
obuv reebok flexagon force 3,2 km
obuv tretry 19,6 km
obuv tretry adidas 24,6 km
obuv Tretry New Ballance 5,1 km