LD - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

LD

20 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 11.04.     volno  
St 10.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 0 0 Do Polanky v maratonském tempu(4min./km):-)
Út 09.04.     volno  
Po 08.04. běh 1 18 km 00:00:00 0 tempo 0 0 S Honzou v tempu 5min./km. Poslední delší běh před Vídní.:-)
15. týden     29 km 00:00:00 0  
Ne 07.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Lehký výklus s Danuš a Andym do Polanky.
So 06.04. běh 1 21,1 km 01:23:08 03:56 / km závod 0 0 Takovým tempem bych za týden chtěl běžet maraton ve Vídni. Dnes se mi běželo lehce a dobře.:-)
Pá 05.04.     volno  
Čt 04.04. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš a Andym ve Staré Bělé.
St 03.04.     volno  
Út 02.04. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš a Anetou klusání na Pustkovci.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou
Po 01.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klusání směr Polanka.
14. týden     74,1 km 01:23:08 01:07 / km  
Ne 31.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš výklus v zasněženém Běláku.
So 30.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus a výklus v Jilešovicích
    běh 2 10,5 km 00:42:42 04:04 / km závod 0 0 1/4 maraton v Jilešovicích. Kolem jezera hluboká bahnitá trať, která mi vůbec nesedí. Celkově výkon nic moc.
Pá 29.03.     volno  
Čt 28.03. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš k Venuši a zpět.
St 27.03. běh 1 20 km 01:43:02 05:09 / km tempo 0 0 Obecná vytrvalost. Z domu směr Jistebník, Venuše, Polanka a domů. Nic moc pocit z běhu. Studený vítr a běh bez radosti.
Út 26.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou
Po 25.03. běh 1 16 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Cajdání s Danuš v Běláku
13. týden     79,5 km 02:25:44 01:50 / km  
Ne 24.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus a výklus při Jarní 10 v Kravařích
    běh 2 10 km 00:37:32 03:45 / km závod 0 0 Jarní 10 v Kravařích. Dobrý pocit z běhu.
So 23.03.     volno  
Pá 22.03.     volno  
Čt 21.03.     volno  
St 20.03. běh 1 13,5 km 01:03:52 04:44 / km tempo 0 0 Stará Ves- Krmelín- Brušperk- Stará Ves
Út 19.03.     volno  
Po 18.03. běh 1 11 km 00:50:43 04:37 / km tempo 0 0 Do Polanky v tempu.
12. týden     45,5 km 02:32:07 03:21 / km  
Nalezené položky: 4569 « První | < Předchozí | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 32055,6 km 1863,5 km 122 km (152500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 1099 km
kolo rotoped 33 km