LD - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

LD

20 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 20.02.     volno  
Út 19.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou Jurákem
    běh 2 16,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš cajdánín v Pustkovci po cvičení s Oldou.
Po 18.02. běh 1 12,5 km 00:51:11 04:06 / km tempo 0 0 S Honzou F. a Liborem Pavelkou v Hrabové. Moc mi to neběželo:-)
08. týden     29 km 00:51:11 01:46 / km  
Ne 17.02. běh 1 10 km 00:41:15 04:08 / km závod 0 0
    běh 2 8 km 00:00:00 0 volně 0 0
So 16.02. běh 1 16,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš a Honzou F. v Černém lese.
Pá 15.02. běh 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večerní Bělák
Čt 14.02.     volno  
St 13.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 Běžky. 13.5km kolem Odry. Špatně jsem namazal:-) a natrápil se.:-(
Út 12.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou Jurákem
    běh 2 16,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 Po cvičení s Oldou proběhnutí v Běláku s Danuš.
Po 11.02. běh 1 18 km 00:00:00 0 volně 0 0 Večerní Bělák.
07. týden     85,8 km 00:41:15 00:29 / km  
Ne 10.02. běh 1 19,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš do Jistebníku přes Košatku.
So 09.02. běh 1 27 km 00:00:00 0 volně 0 0
Pá 08.02.     volno  
Čt 07.02. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 Polanecké rybníky, Ptačí rezervace a česnekový les.
St 06.02. běh 1 21 km 01:45:10 05:00 / km tempo 0 0
Út 05.02. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0
Po 04.02. běh 1 16,7 km 01:19:02 04:44 / km 0 0 První ostřejší trénink od Nového roku.
06. týden     113 km 03:04:12 01:38 / km  
Ne 03.02. běh 1 25,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Z domu do Staré Vsi přes Krmelín. Zpět přes Jistebník.
So 02.02. běh 1 27 km 00:00:00 0 závod 0 0 1/2 maraton v Ostravě- Třebovicích zaběhnutý stylem fartlek:-)Čas 1/2 maratonu: 1:34:02. Zbytek kilometráže byl rozklus a výklus.
Pá 01.02.     volno  
Čt 31.01. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš na pohodu ve Starých Vyškovicích. Dal jsem sinavíc 6x kopeček:-)
St 30.01. běh 1 19 km 00:00:00 0 0 0
Út 29.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Cvičení s Oldou.
Po 28.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 Na běžkách kolem řeky Odry. 11,5km
05. týden     86,5 km 00:00:00 0  
    běh 2 22,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Danuš a Honzou Fouskem pobíhání po Běláku. Víc se kecalo a provokovalo než běhalo:-)
05. týden     22,5 km 00:00:00 0  
Nalezené položky: 4569 « První | < Předchozí | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 32055,6 km 1863,5 km 122 km (152500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 1099 km
kolo rotoped 33 km