LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš v Ptačí rezervaci u Polanecké nivy:-) | |||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Běžky. 18km do Staré Vsi a zpět. Celou dobu sněžení, silný protivítr a téměř nulová stopa. | ||||||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš v Běláku. | |||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Na běžkách kolem řeky Odry. 11km | ||||||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku po trase 1/4 maratonu Lenkyčlenky s Renčou S. a Lenkoučlenkou. | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 04. týden | 101 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Letos poprvé běžky. 17km podél Odry až do Staré Vsi a zpét. | ||||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Kross na Landeku. 10km za 46:17. Zbytek rozklus a výklus | |||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Venku silný smog!!!! Tak doma hodinka na rotopedu. Ujel jsem 23km na střední zátěž. | |||||||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Andym do Jistebníku a zpět. Husté sněžení a ledový vítr. | |||||
| 03. týden | 47 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus po včerejším maratonu. Kupodivu vše v pohodě. | |||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 42,2 km | 03:26:46 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Tréninkový maraton. | |||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 32 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Dva 14km okruhy z Bšláku do Černého lesa. Silný protivítr, náledí, břečka, hluboký sníh, kopečky. Doslova masakr:-) Asi můj nejtěžší trénink v životě.... | ||||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou- už jsem to potřeboval jak sůl:-) | ||||||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranní klouzačka z domu do Staré Vsi | |||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Odpolední klouzačka ze Staré Vsi domů přes Černý les. | |||||||
| 02. týden | 126,7 km | 03:26:46 | 01:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Stupňovaně za hustého sněžení. | |||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš k Venuši a zpět. V závěru svižné tempo. | |||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |