LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 24 km | 01:59:30 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Z domu smšr Polanka, okolo Jistebníku a přes Polanku zpět domů. | |||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bělák | |||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku s Danuš a Zdeňkem Čechem. Nepříjemně foukalo a byla zima.:-) | |||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pustkovec | |||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Klusání s Danuš a Honzou Fouskem na pilinovce v Běláku. Hodnotila se Kobeřická 20 a štafeta v solných dolech v Bochnii. | |||||
| 11. týden | 80 km | 01:59:30 | 01:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.03. | běh | 1 | 46 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Štafeta v solných dolech v Bochnii(PL). V. Netopil, J.Šitka a R. Slowioczek. Moc mi to neběhalo, ale přežil jsem to.:-) | |||||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2km rozklus- 10x400 +10x400 meziklus- 2km výklus. S Danuš na Volgogradské. Já v tempu Danuš.:-) | |||||
| St | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Polanecké rybníky | |||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Klusání v Pustkovci s Danuš po cvičení s Oldou. | |||||||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Obecná vytrvalost.Do Polanky k Venuši. | |||||
| 10. týden | 95 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:23:16 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Do Staré Vsi. Po včerejších oslavách to šlo těžko:-) | ||||||
| Pá | 01.03. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Z domu do Intersparu přes Starou Bělou a zpět. | ||||||
| Po | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 75,1 km | 01:23:16 | 01:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Večerní cajdání s Danuš. | |||||
| So | 23.02. | běh | 1 | 12,3 km | 00:55:38 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Místo silničního závodu, prodírání závějema , boj s hustým sněžením a silným protivítrem. Moc těžký závod, ve kterém mě řádně vyučil Honza Fousek!:-) | |||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku s Danuš | |||||
| Čt | 21.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku s Danuš | |||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |