LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV směr Venuše za stálého deště. Kdo se má pořád stříhat?:-) | |||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S mladou gardou(věkový průměr 42 let):-)klusání v Běláku po trase OM. | |||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
S Honzou Fouskem do Paskova od Dakoty a zpět v tempu 5- 4:30. | |||||
| Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:00:00 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Hodinovka ve Frýdku- Místku | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus ve Frýdku | |||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 68,2 km | 01:00:00 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus v Běláku se starou i mladou gardou | |||||
| So | 14.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:38:18 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus ve Vratimově | |||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV směr Polanka | |||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Fartlek směr Polanka | ||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Pyramida na dráze na Volgogradské. 400m- 1:28, 600m- 2:09, 800m- 2:59, 1000m- 3:42, 1200m- 4:34, 1000m- 3:41, 800m- 2:51, 600m- 2:07, 400m- 1:22, zbyt... | |||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 18,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV-kostelíček- Venuše- Jistebník- Polanka- kostelíček | |||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku po trase OM. + přeměřování okruhu OM, 7 km s měřícím kolečkem | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na kole do práce- 27km | ||||||||||
| 37. týden | 108 km | 00:38:18 | 00:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:27:56 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus v Hrabové. | |||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV směr polanecké rybníky. | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na kole do Staré Vsi a kolem Jistebníku- 50km D. | ||||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
OV v Běláku | ||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Krev | ||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 21,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Honzou Fouskem v Černém lese. Kvalitní trénink.:-) | |||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 74,6 km | 01:27:56 | 01:11 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |