rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
myslivna, únavička, trochu jsem to dřel , ale jinak dobré. | ||||
| 23. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
dneska v běláku mi po včerejšku nešly nohy. 3 km rozkl, výkl, 3x500 m | ||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:30 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
myslivna na pohodu | |||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
myslivna, dusno, byl jsem hrozně pomalý, stuhlé kolena atd. trénink o ničem. | |||||||
| Čt | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 14,5 km | 00:47:30 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Pětikilo 5x v Bělaku ve škole. | ||||||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
škola, dal jsem jen rozklus - velká únava a trochu i koleno. | ||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:46 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Katkou Hošky, bolely kolenní vazy únavou ze včerejší školy v Běláku. A horko 27°C. | |||
| 21. týden | 13,2 km | 00:36:46 | 02:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
škola, rozklus, výklus, v tom pilinka 2x1 km a 2x500m. únava po pátečním dvoufázovém tréninku. | ||||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
myslivna | ||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:35:50 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Hošťálkovice směr dálnice. | ||||||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 17,5 km | 00:35:50 | 02:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Bělák škola, pětikila 4x. | ||||||
| So | 14.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:38:56 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Myslivna. Chtěl jsem dát víc, ale dneska to moc nešlo. | |||||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
škola: fartlek na 1,5 km okruhu v Běláku. | ||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |