rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
myslivna, těžké nohy (včera Pardubice, v neděli kvalitní trénink se školou) | |||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 5 km | 00:31:30 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
škola, v tom 4x350m kopec | ||||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:05 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sám kolem hvězdárny bez zastavení. | |||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | škola | ||||||||
| Út | 05.04. | kolo/spinn | 1 | 71 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Wilier Granturismo | Kyjovice Polom Hradec nad Moravicí Opava Kravaře Hlučín Poruba | ||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 86,3 km | 00:40:05 | 00:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
škola | |||||||
| So | 02.04. | kolo/spinn | 1 | 62 km | 02:28:59 | 25 km/h | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Wilier Granturismo | Příbor zahrada. | ||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:18:55 | 22,8 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
Rock Machine MTB | Jistebník. | |||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:24:56 | 21,2 km/h | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Vítr, ale jinak ok. | |||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
4 okruhy na Myslivně s Luckou | |||||||
| 13. týden | 130 km | 05:12:50 | 02:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V tom 2x kopce v Bělaku 200-150-100. Únava z koupelí ze včerejška z Wiszly. | |||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
trenažér | V tom 2x5min o jedno kolečko těžší převod. | ||||||
| 12. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
škola, v tom na pilince 3x500 kopec, TV Polar | |||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. |
|
1 | 25 km | 01:06:00 | 22,7 km/h | 0 | 0 |
|
|
Rock Machine MTB | Dnes poprvé venku na kole, Vaňkův kopec a zpět. | |||||
| Čt | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | trenažér | Únavička | |||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |