Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 25 km | 02:21:27 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Čtvrteční rungo výběh pro rychlíky. S doběhnutím na místo startu a pak zpět to celkem bylo slušných 25km. Tempo ze začátku docela svižné, pak už to z... | |||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 11 km | 01:16:15 | 06:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Úterní rungovýběh porubským sherwoodem - rekordní účast 39 lidí! Super pokec, relax tempíčko, moc pěkná trasa. | |||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:37 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Volný běh do Běláku, krátké kolečko. Fajn večerní výběh do kterého se mi moc nechtělo, ale nakonec jsem si to užil a příjemně zrelaxoval v pohybu. :-) | |||
| 16. týden | 43,5 km | 04:21:19 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:24 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh kolem Olešné s Domčou v kočárku a Lenčou na Inlinech. Parádně se mi běželo, Domča spokojený. :-) | |||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:53 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Volný běh v Bělském lese. Měl jsem v plánu něco delšího, ale nakonec mi to stačilo, nechtěl jsem se večer toulat moc dlouho. | |||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 22,2 km | 03:12:17 | 08:40 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na lovu kamzíků - byl to závod se světlem. Ideální běžecké počasí. V Beskydech ani živáčka, zvláštní pocit. Ještě se tam drží 10-20cm mokrého sněhu, n... | |||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 34,2 km | 04:21:34 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:38:29 | 07:49 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Nohy jsem měl ještě tuhé po maratonu, bylo třeba nějak začít. Celou cestu jsem nepotkal ani živáčka - hodně nezvyklé na Beskydy. Na vršku se držela je... | |||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 12,6 km | 01:38:29 | 07:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 42,2 km | 03:28:40 | 04:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bratislavský Maraton 2015 - skvěle rozběhnutý závod. Začal jsem zvolna - mým cílem bylo držet se balonku na 3:30 do prvního půlmaratonu a pak zrychlit... | |||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:04 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volně, regeneračně | |||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:08 | 05:37 / km | fartlek | 150 | 180 | rovina | asfalt |
|
rozkus, 5x1000 úseky (avg 4:31, max 4:22), volný běh | ||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 66,2 km | 05:44:52 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:44:12 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
volně/svižně... i když se mi nechtělo, je třeba běhat. | |||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|