Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 2 km | 00:11:41 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z hrabové domů, regeneračně po inlinech a kole | |||
| 32. týden | 2 km | 00:11:41 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 27,1 km | 03:19:57 | 07:23 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
První kilometry jsem ještě měl tuhé nohy z Malé Fatry, ale pak jsem je rozběhl a frčelo to fajn. Bezva běžecká trasa a super počasí. Trasa: Morávka... | |||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 52 km | 13:47:00 | 15:54 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Slovensku mají taky krásné a náročně kopce, a tak jsme vyrazili s Jirkou a Vojtou na Malou Fatru. Tůru jsme začali ve vesničce Strečno a pokračoval... | |||
| 31. týden | 79,1 km | 17:06:57 | 12:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 11,3 km | 00:58:20 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tempo přes hrabovou, moc se mi do toho běhu nechtělo, ale nakonec jsem se odhodlal. Celý den i večer byl brutální hic. Mp3 mi nehrála, takže bez hudby... | |||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 11,3 km | 00:58:20 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:13:46 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes bělák ke kotvě, pak s Michalem k Odře, super pokec a pak domů. | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 11,6 km | 01:13:46 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|