Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 40,7 km | 05:44:54 | 08:28 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Po delší době delší poctivý trénink, pěkně jsem se prohnal, navštívil pro mě nové vrcholy a užil si až nezvykle prázdné Beskydy (na Radhošti jen jeden... | |||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 40,7 km | 05:44:54 | 08:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 17 km | 01:47:28 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Domčou do Paskova a zpátky, během toho přestávka u Coolárny, v Paskově na hřišti, na hřišti v Hrabové a jedno přebalování. Perfektně využitý den. | |||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 17 km | 01:47:28 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 12 km | 01:02:04 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Trochu zběsileji (fartlek) přes Bělák, Novou Bělou (trocha protažení na hrazdě) a pak zase Bělák. Dal jsem si i jeden okruh po pilinovce (čas: 3:42, 1... | |||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:34:15 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
LongRunGo výběh. Skvělý pokec, bezva lidi, fajn trasa. Užil jsem si to. | |||
| St | 29.04. | běh | 1 | 7,2 km | 01:05:38 | 09:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Můj první atletický trénink na ovále. Naprosto perfektní akce a zkušenost. Vše cvičeno, jak má být. Tento trénink bych měl zařazovat častěji. | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:15:11 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Šlo mi to nějak ztuha, asi to bylo tím, že jsem po sesednutí z kola rovnou vyběhl. Trochu trápení, ale jinak ok. | |||
| 18. týden | 50,2 km | 04:57:08 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:05:28 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s kočárkem/vozíčkem v rámci závodu Run&Roll. Nádherná akce, super organizace, krásné místo i počasí. Všichni si to maximálně užili. Běžel jsem s t... | |||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:57 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh s Domčou do Hrabové na pískoviště, pauza na hraní a pak naokolo domů :-). Super pánská jízda, oba jsme si to užili! | |||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 18 km | 01:38:27 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Fajn pohodový běh do Pálesku skoro Krmelína. Běželo se mi parádně, sedlo mi to. Celou trasu jsem nedoběhl - potkal jsem na Kotase rodinku :-). | |||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 27,7 km | 02:38:52 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 10 km | 00:43:05 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na závod jsem se přihlásil dva dny předem, takže jsem vůbec neladil rychlost. Kupodivu se mi běželo dobře a závod mi utekl neskutečně rychle. Bylo to ... | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:25:22 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus před závodem - vyzvednutí startovního čísla, zaběhnutí k dědovi a pak zpět na start. | |||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|