Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:12 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Původně jsem měl v plánu běžet 18km, ale byl jsem hodně najezený, tak jsem to zkrátil na 12km... když jsem vyběhl, věděl jsem, že to bude jen trápení,... | |||
| St | 08.07. | běh | 1 | 16,5 km | 02:13:41 | 08:06 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na Lysou od chalupy - běžel jsem naleko (jen tyčinka, mp3 a mobil). Cestou nahoru trochu pršelo, ale běželo se mi parádně, v závěru jsem trochu přitla... | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 22,5 km | 02:48:53 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:51 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Večerní běh z kempu Vochtánka na Potštejn (celkem 2x). Měl jsem pocit, že skoro letím. Běželo se mi parádně, užíval jsem si radost z pohybu. Krásný zá... | |||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 7 km | 00:42:51 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 23 km | 02:42:53 | 07:05 / km | fartlek | 158 | 186 | hory | smíšený |
|
|
Běželo se mi až neskutečně skvěle, jak do kopce, tak s kopce. Nádherná trasa, ideální počasí. A jako bonus 6 kamzíků (Smrk (1b), Malý Smrk (2b), červn... | |||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:26 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Běh s Domčou - klasické kolečko kolem Hrabové. po cyklostezce jsem zkoušel běžet trochu svižněji. Šlo to. :-) | ||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 31,5 km | 03:32:19 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:07 | 05:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Úseky: 1700m (7:54 - 12,91km/h), 1500m (6:47 - 13,27km/h), 1000m (4:23 - 13,69km/h), 800m (3:19 - 14,47km/h), 500m (1:56 - 15,52km/h), 300m (1:01 - 17... | |||
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:50 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Volné pobíhání po běláku, občas střihnuté fartlekem. Sedlo mi to, parádní běh. | |||
| 25. týden | 22,5 km | 02:02:57 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|