Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 104,5 km | 12:35:56 | 07:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
103 km, 1877 výškových metru a teplota na slunci 40°C (na asfaltu se tvořily bublinky, z nakrájeného chleba byly na občerstvovačkách výborně křupavé t... | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:01:21 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bylo šílené horko, docela jsem se trápil a nějak mi to neběželo, ale přežil jsem :-) | |||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 12 km | 01:05:45 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
volné pobíhání po běláku, pohodové tempo, pohodové běhání | |||
| 23. týden | 127,8 km | 14:43:02 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 28,5 km | 03:51:30 | 08:07 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Krásné počasí, na Mituří brutálně rozježděná cesta od lesáků - všude bahno až po kotníky, vrchol Nad Kršlí je neskutečně krásný. Snažil jsem se jít vo... | |||
| St | 27.05. | běh | 1 | 12,7 km | 01:11:13 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
volné tempo, snažil jsem se běžet na pocit, nikam to nehat - pokus o 100km tempo, v realu to však tak rychle nepůjde :-) | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 11,3 km | 00:55:07 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh v dešti, běželo se mi fajn i přes ten déšť. Ani jsem to neplánoval, ale nohám se chtělo běžet něco svižnějšího - takže tempový trénink. | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 52,5 km | 05:57:50 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:00 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
alkoholo-vý-běh - z centra domů, fajn na vystřízlivění :-) | |||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:11 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na pohodu do Hrabové na hřiště a zpět | |||
| 21. týden | 10 km | 01:08:11 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 21,7 km | 02:04:09 | 05:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Závod 3 sopky - nádherná trasa, super počasí, trošku orienťák, ale pro mě naštěstí bez bloudění, v závěru už mi trochu došlo, ale jinak super. Perfekt... | |||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 7 km | 00:47:36 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
do Hrabové na písek, k baráčku W. a zpět. Nohy tuhé, více se mi nechtělo. | ||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|