Verda1973
1973
24 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
St | 03.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:28 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | 12. Běkodo, 10 bodů | |||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | rozklus a výklus 12. Běkodo | |||||||
Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Trnovany-Doubravka-hrad a část trati nedělního půlmaratonu-Trnovany | |||||
36. týden | 17 km | 00:20:28 | 01:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:57 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Teplický půlmaraton - 10km, 1.místo | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | rozlus a výklus závod | |||||||
So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Krupka stadion tráva naboso. 1500m regeneračně, 1500m stupňovitě s finišem, 1000m regeneračně. | |||||
St | 27.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:28 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | 11.Běkodo, 10 bodů | |||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | rozklus a výklus Běkodo | |||||||
Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | tráva bosky na hřišti ve Svádově | |||||
35. týden | 30 km | 01:11:25 | 02:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.08. | běh | 1 | 14 km | 01:13:51 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Koštovská 14-ka | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | rozklus a výklus Koštovská 14-ka | |||||||
So | 23.08. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:43 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Trmická 10-ka | |||||
běh | 2 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | rozklus a výklus Trmická desítka | |||||||
Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 18.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Trnovany-Doubravka-Písečák-Trnovany | |||||
34. týden | 42 km | 02:00:34 | 02:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Koštovský triatlon | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Koštovský triatlon, závod+rozklus a výklus | |||||||
inline/koloběžka | 3 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | 2x k ovcím | |||||||
So | 16.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Koštovská pětka | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | rozklus a výklus závod |
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 57 km |