Verda1973
1973
24 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:40 | 05:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | trénink ustecky maraton | |||||
Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Krupka dráha, 4km rozklus, intervaly 3x 800m s meziklusem 400m v tempu 4:04, zbytek výklus na trávě naboso | |||||
Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 15 km | 00:27:40 | 01:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.11. | běh | 1 | 10 km | 00:45:43 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Žandovská desítka | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | rozklus a výklus | |||||||
So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | tráva naboso | |||||
Čt | 06.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nalačno dráha Krupka, rozklus 3.600m, intervaly 3x 800m v tempu 4:05 s meziklusem 400m, zbytek výklus, výborný pocit | |||||
St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 31 km | 00:45:43 | 01:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Běh kolem Doubravky | |||||
běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 1,5km | |||||||
běh | 3 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | rozklus a výklus | |||||||
So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
St | 29.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:15:45 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Předlická kolejnička | |||||
běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | rozklus závod | |||||||
Út | 28.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt | Run-Up Teplice Božák + rozklus a výklus | |||||
Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 21 km | 00:15:45 | 00:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | hřiště tráva zrychlující se tempo po 4 týdnech neběhání a vykloubení chopartova kloubu | |||||
So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.10. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:42 | 857,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | 2x k ovcím | |||||
Čt | 23.10. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5x k altanu |
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 57 km |