Verda1973 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Verda1973

1973 24 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 16.05. běh 1 12,8 km 01:02:30 04:53 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Vltava Run 1. - 7.úsek závodu Horní Planá-Olšina sobota 16:12hod, vedro, 100% asfalt
    běh 2 1,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt výklus závod
Pá 15.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Dopolední výklus před Vltava Run, volně Trnovany-4x kolem rybníka a zpět
Čt 14.05.     volno  
St 13.05.     volno  
Út 12.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Trnovany-4 kola kolem rybníka a zpět.
    běh 2 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta s dětmi na Mladém Běkodu
Po 11.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Panorama-4 kola Běkoda v protisměru a zpět, velká únava po půlmaratonu.
20. týden     37 km 01:02:30 01:41 / km  
Ne 10.05. kolo/spinn 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt měření desítky Běh pro Adru
So 09.05. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta Výklus naboso na trávě.
Pá 08.05. běh 1 21,1 km 01:40:57 04:47 / km závod 0 0 rovina asfalt Děčín Run Fest, bylo to fakt fest! Vedro, protivítr, spálenej ksicht, ale je to doma! 2.žena a 1. v katošce :-) Osobák nepadl, přesto jsem za těchto p...
    běh 2 900 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus, na výklus nebyl čas!
Čt 07.05.     volno  
St 06.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 0 0 Dnes Běkodo v OV jako pilná včelička :-) rozklus + závod v OV
Út 05.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Rozklus a výklus 2+2km na trávě naboso + 3x úsek 1km (4:26/4:25/4:23) s meziklusem 1km. Dusno, zataženo, proměnlivý vítr.
Po 04.05.     volno  
19. týden     59 km 01:40:57 35,1 km/h  
Ne 03.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta OV v tempu cca 6/km, Panorama-4 kola proti směru Běkoda a zpět
So 02.05. běh 1 15 km 01:07:48 04:31 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Počarady-Louny 16-ka
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus závod
Pá 01.05. běh 1 4,2 km 00:23:28 05:35 / km závod 0 0 kopce smíšený Běh na Doubravku, závod do vrchu.
    běh 2 1,8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus závod
Čt 30.04. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta Regeneračně naboso na trávě. Mám snad nejvyšší kilometráž v historii
St 29.04. běh 1 4,5 km 00:20:14 04:30 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta 5. Běkodo, výborný!
    běh 2 5,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta rozklus a výklus závod
Út 28.04.     volno  
Po 27.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Panorama-3 kola Běkoda v protisměru a zpět
18. týden     54 km 01:51:30 02:04 / km  
Ne 26.04. běh 1 10 km 00:45:49 04:35 / km závod 0 0 rovina smíšený Charitativní běh s plamínkem, 2. místo ženy
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus a výklus závod
Nalezené položky: 2209 « První | < Předchozí | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 9634,2 km 1223 km 420 km 18 km (22500 kroků) 11,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 57 km