Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.07. | inline/koloběžka | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 7.den neběhání, půlmaraton na in-line se Zuzkou | ||||||||
| Pá | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | kolo | ||
| Čt | 16.07. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x na in-line k oveckam a zpet | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 58 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ústecká Vitasport desítka, pořadatelka + 3.místo Ž40+ | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
odfláknutý rozklus Ústecká Vitasport desítka, na výklus jsem jako pořadatelka neměla čas. od zítra mám asi týden a půl běhací prázdniny ;-) | |||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Značení kilometrovníků včetně obrátky na sobotní Ústeckou VitaSport desítku. | |||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Úseky cyklostezka Svádov: 2km rozklus na trávě, 1km v tempu 4:01, 2km meziklus, 1km v tempu 4:06, 2km výklus naboso na trávě. Šílený vedro, ale spokoj... | |||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Naboso na trávě Krupka staďák | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
OV okruh Budov: Svádov cyklostezka start závodu-Olšinky-krpál na Budov-Olešnice-Valtířov vodárna-Svádov za tratí-Olšinky a zpět | |||||
| 28. týden | 42 km | 01:05:00 | 01:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Koupel ve vlastním potu :-D cca 10km, vlnitá různorodá trať: Svádov cyklostezka start závodu-Olšinky-krpál na Budov-Olešnice-Valtířov vodárna-Svádov z... | |||
| So | 04.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:50:23 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chemnitz Viertelmarathon | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus závod | |||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh cyklistů II. | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozklus | |||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes skutečně OV a žádný honění ani z kopce - Panorama-4 kola Běkodo v protisměru a zpět | |||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Mari úseky na cyklostezce, vedro, únava. 2km rozklus naboso na trávě, 3x 1km v tempu 4:04/4:12/4:14 s meziklusem 1km, 3km výklus naboso na trávě. Js... | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Výklus naboso na trávě | |||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Se Zukou cyklostezka od startu na konec V.Března na 6.km a zpět. Nohy bolavý, dusno. | |||
| 27. týden | 65 km | 01:57:23 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Včerejší STRC City Trail Praha - rozklus a OV po závodě | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV Panorama-4 kola Běkodo v protisměru a zpět | |||||
| inline/koloběžka | 3 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na pohodu na bruslích | |||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |