iPa
1963
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:49 | 05:57 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T3.3 40' zrychlovat | |||
| St | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:16 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T3.2 70' VB | |||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 19,3 km | 01:54:05 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:32 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T3.1 45' J | |||
| So | 24.09. | běh | 1 | 16,1 km | 01:29:58 | 05:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T2.4 3+10+3; 10 v t.5:20 | |||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:50 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T2.3 45' stupňovaně | |||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:18 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T2.2 60' stupňovaně | |||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:54 | 05:59 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T2.1 5x1 t.5:30 | |||
| 38. týden | 54 km | 05:22:32 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 22,4 km | 02:18:52 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T1.4 22 VB | |||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 10,9 km | 00:59:20 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
T1.3 60' t. | |||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:20 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
T1.2 3+8 (t.5:30)+3 | |||
| Po | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 47,5 km | 04:42:32 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:25 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
T1.1 45' VB | |||
| So | 10.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:39:17 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 14,8 km | 01:34:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:18:09 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 50,2 km | 05:18:51 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 16,2 km | 01:33:17 | 05:45 / km | tempo | 141 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 6072
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20480,3 km | 18944,4 km | 8763,5 km (10954412 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 17439,3 km |
| kolo | trenažér | 785 km |