kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:44 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před odpolední, pomalý jarní poklus. | ||
| 09. týden | 5,2 km | 00:31:44 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 1,8 km | 00:18:34 | 10:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Kanadia | Rozklus před LC. | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:49:48 | 13:28 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Lysaup - časovka od Bezruče. Pociťově dobrý LC, hang a okolí zledovatělé, ale dalo se to, zbytek trasy v pohodě. Po cestě sluníčko, nahoře zataženo a ... | ||||
| běh | 3 | 7,3 km | 00:50:01 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Adidas Kanadia | Slunečný seběh s Jirkovou pomocí na ledu. Hangu jsme se vyhnuli obloukem - parádní výklus. | ||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Poklus po práci na Vělopolskou a z5, vůbec to nešlo. Po včerejšku zatavené nohy, úplně vysílená. Po polovině mi došla baterka, dopočítáno ručně. | ||
| St | 22.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:43:31 | 07:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Intervaly nebo úseky? Prostě 6x pokus o rychlý výběh kopečku na Lípové, dolů krokem. | ||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 29,9 km | 03:52:54 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 1,2 km | 00:08:17 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Kanadia | Rozklus před LC. | ||
| běh | 2 | 6,6 km | 01:12:03 | 10:50 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - Mazák. Běželo to! Mokrá jak myš, ofic. čas 01:12:04 - o minutku mi utekl osobák. | |||||
| běh | 3 | 7,8 km | 00:50:56 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - seběh k autu, meditační. | |||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:30 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion před odpolední - po včerejšku to moc nešlo. | ||
| St | 15.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:33:42 | 08:23 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Adidas Kanadia | Javošek s Aničkou - únik ze smogu. | ||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:55 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V polosmogu. | |||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 42 km | 05:18:23 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 7,9 km | 01:14:10 | 09:23 / km | závod | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Osobák - ofic. čas 01:14:15 - zlepšení o 8:49 minut! A moje nejrychlejší etapa v celém Lysacupu od r. 2013. Takže spokojenost veliká, běželo to, sluní... | |||
| běh | 2 | 8 km | 01:00:19 | 07:31 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Adidas Kanadia | Lysacup - seběh kochací :-) | |||||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:40 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Stadion po práci, bo na cestách kluziště. Konečně bez smogu. Tak trochu tempíčko, neplánovaně, běželo to samo. | ||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 26,4 km | 03:16:09 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |