kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.06. | chůze | 1 | 3,7 km (4598 kroků) |
01:02:55 | 17:06 / km | 0 | 0 |
|
|
Dovolená České Švýcarsko. | ||||||
| St | 14.06. | chůze | 1 | 36,2 km (45248 kroků) |
10:33:46 | 17:31 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 13.06. | chůze | 1 | 25,7 km (32173 kroků) |
08:22:25 | 19:31 / km | 0 | 0 |
|
|
Dovolená České Švýcarsko. | ||||||
| Po | 12.06. | chůze | 1 | 7,9 km (9854 kroků) |
02:18:50 | 17:37 / km | 0 | 0 |
|
|
Dovolená České Švýcarsko. | ||||||
| 24. týden | 73,5 km (91873 kroků) |
22:17:56 | 18:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:59 | 05:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšínská osmička. | |||
| So | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 33,1 km | 02:23:28 | 13,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT Avalanche 1.0 | Před noční kolem Žermanické přehrady - krásná trasa. | ||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 8 km | 00:49:58 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Pegasus | Před odpolední přes Školní. | ||||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | běh | 1 | 17,7 km | 01:53:40 | 06:26 / km | 0 | 0 | Nike Zoom Pegasus | Dva kopce - podzvonkový a vělopolský. A závod s bouřkou - úspěšný. | |||||||
| Po | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 31,8 km | 01:54:16 | 16,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
GT Avalanche 1.0 | Večerní projížďka po dvou nočních do Ligotky. | ||||
| 23. týden | 98,8 km | 07:48:21 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 2,7 km | 00:10:56 | 14,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT Avalanche 1.0 | Na hřbitov před noční, zastávka u mamky. | ||
| kolo/spinn | 2 | 1,1 km | 00:04:08 | 15,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT Avalanche 1.0 | ...pokračování ze hřbitova. | ||||
| kolo/spinn | 3 | 1,7 km | 00:07:30 | 13,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
...konec. | |||||
| Pá | 02.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:15:30 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | V tom hicu kupodivu super běhanec obvyklou trasou. | ||
| Čt | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | kolo/spinn | 1 | 47,8 km | 05:06:33 | 9,4 km/h | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
GT Avalanche 1.0 | 2. Javorový. | ||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 65,4 km | 06:44:37 | 9,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | kolo/spinn | 1 | 35,8 km | 03:04:04 | 11,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
GT Avalanche 1.0 | Jakože regenerace po Hrbu, která byla horší než celý Hrb :-) Do Návsí na návštěvu. | |||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 01:45:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 | GT Avalanche 1.0 | Z návštěvy domů. Po cyklostezce. Celkem cca 58 km. | |||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 19,7 km | 02:14:46 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Adidas Kanadia | Valašský Hrb 2017 - 20km trať. Ofic. čas 02:15:05. Bylo to náročné, ale super! Počasí ideální. | ||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:56 | 05:56 / km | 0 | 0 | tartan | Nike Zoom Pegasus | Stadion před odpolední - poslední běhanec před Hrbem... | ||||||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:17 | 06:06 / km | 0 | 0 | tartan | Stadion před odpolední. | |||||||
| 21. týden | 87,7 km | 08:05:03 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |