Tablik
1895
74 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.07. | běh | 1 | 4,9 km | 00:30:15 | 06:07 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 1,7 km | 00:11:50 | 06:58 / km | 0 | 0 |
|
|
Výběh na Džbán, asfalt tekl, slunce svítilo velice! Ale Dan a Scott mě tak motivovali, že jsem to převýšení cca 200 m. dala | ||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Seběh Džbán-Hředle | ||||||||||
| 30. týden | 9,6 km | 00:42:05 | 04:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:02 | 05:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Asics zaraca 3 | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | výklus | ||||||||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 12,7 km | 01:12:27 | 05:42 / km | 0 | 0 | Asics zaraca 3 | 1. den tréninku na podzimní závody. Bude to drsný, ale těším se na to! | |||||||
| 29. týden | 62,4 km | 03:37:29 | 03:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ploučnice do 12.července | ||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:23 | 05:38 / km | 0 | 0 |
|
Asics zaraca 3 | |||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 9,3 km | 00:52:23 | 00:34 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | chůze | 1 | 65 km (81250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Vandr v Železných horách s Dejvem do 7.července | ||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 14 km | 01:21:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Asics zaraca 3 | Bylo vedro jako kráva!!! Ale v rámci tréninku dobrý.... přes Sletiště do Rozdělova, Cimrmanské, po zelené do Žehrovic na vlakáč, po cyklo a bílé vršky... | |||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
Asics zaraca 3 | Dneska to bylo nějaký strašidelný. Lapák se mi dneska nelíbil, dýchal na mě takovou divnou atmosférou. Kromě srn jsem tam nikoho nepotkala. A navíc, t... | |||||
| 27. týden | 86,3 km (81250 kroků) |
02:03:00 | 01:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 21 km | 02:13:56 | 06:23 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Horský půlmaraton... bylo to dobrý, líbilo se mi to! Pršelo a 13 stupňů, ale lepší než ve vedru. Začátek léta jsem tedy zahájila více než důstojně. Te... | |||
Nalezené položky: 1005
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4001,4 km | 2383,8 km | 148 km (185000 kroků) | 10,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1891 km |
| obuv | Asics zaraca 3 | 687,3 km |
| obuv | Salamon Celerate | 829,9 km |
| obuv | Salamon wings flyte gtx | 133,7 km |