jkarel
1614
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 22.05. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:33:00 | 11:00 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nedoběhl běh, koleno. Chůze domů | ||||||
Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 3 km (3750 kroků) |
00:33:00 | 11:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 03:50:00 | 11,5 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený | MTB | Bedřichov Jizerka s Romkou, focus930,6 ,převýšení 900m | |||||
So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
St | 16.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | Bazén Liberec s Romkou | ||||||||
Út | 15.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:27 | 06:36 / km | volně | 148 | 167 | zvlněný | smíšený | NB3 | N16:12 Želmost Podháj Hrázmost NB3 105,5 1,00m 92,6kg! S Romkou | ||||
Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
20. týden | 52,5 km | 05:09:27 | 10,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
So | 12.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:34 | 05:49 / km | fartlek | 163 | 183 | zvlněný | smíšený | NB3 | 9:46 Želmost Podháj Hrázmost NB3 98 1,09m 91,1kg | ||||
Čt | 10.05. | volno | |||||||||||||||
St | 09.05. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 01:50:00 | 14,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený | MTB | Sychrov Rohozec s Tomšem Focus 886,6 | |||||
Út | 08.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:59:08 | 05:55 / km | fartlek | 166 | 187 | rovina | smíšený | NB3 | 18:34 Dolánky Rakousy NB3 90 1,07m 91,6kg 20° s Romkou na bruslích | ||||
19. týden | 44 km | 03:35:42 | 04:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 42,6 km | 02:49:00 | 15,1 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený | MTB | Okruh Kost s Romkou, Focus 860,6 | |||||
So | 05.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.05. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:08 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | NB3 | O 10:28 Kacanovy NB3 80 1,00m 92,5kg 19° s Romkou | ||||
Čt | 03.05. | volno | |||||||||||||||
St | 02.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:16 | 05:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | NB3 | O9:39 Želmost Podháj Hrázmost NB3 72,9 1,08m 92,4kg! 17° | ||||
Út | 01.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
18. týden | 57,7 km | 04:22:24 | 13,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 29.04. | chůze | 1 | 22,9 km (28625 kroků) |
05:26:00 | 14:14 / km | 0 | 0 | Štola Martin Komáří vížka | ||||||||
So | 28.04. | chůze | 1 | 26 km (32500 kroků) |
06:20:00 | 14:37 / km | 0 | 0 | Bouřňák Hrob Nové Město Krušné hory | ||||||||
Pá | 27.04. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:37:00 | 13:51 / km | 0 | 0 | Cínovec , dovolená Krušné hory | ||||||||
Čt | 26.04. | volno | |||||||||||||||
St | 25.04. | volno |
Nalezené položky: 4355
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 82,3 km | 46,1 km (57625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 49 km | 39,7 km (49625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 82,3 km | 46,1 km (57625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 8012,1 km | 3240,2 km (4050199 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1670,8 km |
kolo | trenažér | 739,7 km |
obuv | A | 1237,4 km |
obuv | A2 | 1158,7 km |
obuv | Ads1 | 488,7 km |
obuv | NB | 1205,8 km |
obuv | NB3 | 1239,9 km |
obuv | NB4 | 479,7 km |
obuv | Asolo | 415,9 km |
obuv | Boso | 29,2 km |
obuv | La sportiva | 42,6 km |
obuv | Lover | 1001,5 km |